TomQ-MAG
bieganie. ile zalezy od wytrenowania celu i stylu zycia, ze o odzywianiu nie wspomne
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243557
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4039
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349962
I od celu .
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-10-01 14:19:39
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-10-01 14:19:39
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
krzysiu14
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
344
Co lepsze: rosół z kury czy kotlet schabowy z ziemniakami? Wiem że lepiej by było wprowadzić dietę, ale ograniczyłem do 5-6 posiłków co 2,5-3 godziny. Dania domowe nie żadne zamawiane, posiłki bez żadnych fast-foodów itd., piję samą wodę niegazowaną
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17742
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
Teoretycznie lepszy schabowy, jak masz w domu zupę, staraj sie aby było zawsze jakieś mięso, czy żeberka.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8839
Napisanych postów
51013
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391360
najlepiej wrzuciś do zupy pierś z kurczaka zeby sie tez ugotowała i masz dobry posiłek 
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
344
A jeśli chodzi o to jedzenie, to będzie tak jak napisałem? Ograniczyłem do 5-6 posiłków co 2,5-3 godziny. Dania domowe nie żadne zamawiane, posiłki bez żadnych fast-foodów itd., piję samą wodę niegazowaną.
...
Ekspert
Szacuny
17742
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
Są dania domowe zdrowe, jak i nie zdrowe na redukcji, jak schabowy to najlepiej bez panierki, ona ciągnie sporo tłuszczu, niektórzy ją obierają, a można też i na teflonie zrobić bez panierki,
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
344
Czy jeśli mam siłownie wieczorem (albo aeroby) (kończę około 20) to czy jeść coś po niej czy już nic?
Zmieniony przez - krzysiu14 w dniu 2012-10-01 20:45:04
Zmieniony przez - krzysiu14 w dniu 2012-10-01 20:45:04
...
Ekspert
Szacuny
4039
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349962
Oczywiście że jedz.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Powiedziałbym, że po treningu posiłek jest najważniejszy.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
