MojeImie
nmzc
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35065
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja się nigdzie nie pomyliłem. Napisałem, czy mógłbyś rozłożyć ten split na więcej dni. 3dni na split partia 1x tydzień, to mało. I tyle.
aha, od siebie na 3 dni brałbym np. Push/Pull/Legs, dobry split na 3 dni.
Zdrówka!
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-09-28 17:13:13
aha, od siebie na 3 dni brałbym np. Push/Pull/Legs, dobry split na 3 dni.
Zdrówka!
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-09-28 17:13:13
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
