MojeImie
nmzc
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35065
...
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
12867
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90343
Ja się nigdzie nie pomyliłem. Napisałem, czy mógłbyś rozłożyć ten split na więcej dni. 3dni na split partia 1x tydzień, to mało. I tyle.
aha, od siebie na 3 dni brałbym np. Push/Pull/Legs, dobry split na 3 dni.
Zdrówka!
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-09-28 17:13:13
aha, od siebie na 3 dni brałbym np. Push/Pull/Legs, dobry split na 3 dni.
Zdrówka!
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-09-28 17:13:13
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
