witaminy i minerały

Witam
Trenuje bieganie i potrzebuje do tego celu witamin i minerałów gdyż bardzo sie poce i duzo z siebei sie ich pozbywam.
Jakie polecacie ? kiedys bralem bodymax i sie nad nim zastanawiam? a 2 sprawa to potrzebuje jeszce cos w stylu izostara tylko nie w proszku a jako roztwor do rozrobienia znacie cos takiego ?

https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Ionto_Vitamin_Drink_liquid_(koncentrat)-opis257.html
https://sklep.sfd.pl/Biogenix_VITA_genix_Men_Sport_AMPM-opis27284.html 

Bieganie - jakie? Długodystansowe?

Witaminy w formie suplementu to dość ograniczona forma, więc staraj się jeśc więcej warzyw/owoców.

Skerx

Bieganie - jakie? Długodystansowe?

Witaminy w formie suplementu to dość ograniczona forma, więc staraj się jeśc więcej warzyw/owoców.

Wiem wiem, staram sie ale strasznie duzo z siebie daje na treningach i watpie by to starczalo,,, a tym bardziej ze teraz zima idzie


a co do tej 1 wypowiedzi to wlasnie oto mi chodzilo. Te witaminki mowiesz dobre sa ?? Jak bedem ial chwilke wolnego skocze do jakeigos sklepu z odzywakmi i wezme ;) szczegolnie mi ten izotonik potrzebny bo jak dal mnie biegacza to najlepsa odzywka ;p podstawa

Dobre są też: https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html