Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Proszę Cię, tu nic nie trzeba sprawdzać. Klata w podciąganiu na drążku, działa tyle co nic, tyle tylko że spina barki, żeby nie wyleciały z orbity. xD
...
Napisał(a)
To raczej Ty sobie wmawiasz, że podciąganiem, wyrobisz klatę.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Co to ma do rzeczy?
Ćwicząc biceps, wyrobię triceps? :)
Ćwicząc klatę, wyrobię plecy?
Ćwicząc dwójki, wyrobię czwórki?
Gdyby tak było, nie chodziłoby tyle pokrak co to mają wyj**aną klatę, a plecy zaniedbane. Bicki wyj**ane, a tricków brak.
A zaniedbane dwójki, to już w ogóle widok, bardzo na czasie, bo ludzie myślą, że od przysiadów im się dwójki wyćwiczą (już prędzej dwójki od siadów, niż klata od podciągania). :)
Ćwicząc biceps, wyrobię triceps? :)
Ćwicząc klatę, wyrobię plecy?
Ćwicząc dwójki, wyrobię czwórki?
Gdyby tak było, nie chodziłoby tyle pokrak co to mają wyj**aną klatę, a plecy zaniedbane. Bicki wyj**ane, a tricków brak.
A zaniedbane dwójki, to już w ogóle widok, bardzo na czasie, bo ludzie myślą, że od przysiadów im się dwójki wyćwiczą (już prędzej dwójki od siadów, niż klata od podciągania). :)
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Ale co znaczy wedlug Ciebie "wyrobisz"? Bo ja sobie tlumacze to tak, ze angazujesz w dany ruch, a nie nabierzesz miesni.
A wyciskajac sztanga bez zadnej techniki to nie jest zmuszenie miesni przeciwstawnych do pracy. Antagonisci przy takim ruchu(mowie o powolnym ruchu) maja udzial jedynie izometryczny.
A wyciskajac sztanga bez zadnej techniki to nie jest zmuszenie miesni przeciwstawnych do pracy. Antagonisci przy takim ruchu(mowie o powolnym ruchu) maja udzial jedynie izometryczny.
...
Napisał(a)
Po pierwsze. Nie ma ćwiczeń na wszystko. Tak jak przysiad jest ćwiczeniem na czwórki, tak podciąganie (oraz prawie każde inne ćwiczenie na drążku) jest ćwiczeniem na plecy (uogólniając)
Ale co znaczy wedlug Ciebie "wyrobisz"? Bo ja sobie tlumacze to tak, ze angazujesz w dany ruch, a nie nabierzesz miesni.
Nie rozumiem o czym mowa. Pisałeś, że nie będzie płaski jak deska, teraz piszesz, że nie chodzi Ci o nabieranie mięśni.
A mi właśnie chodzi o nabieranie mięśni.
Antagonisci przy takim ruchu(mowie o powolnym ruchu) maja udzial jedynie izometryczny.
No właśnie, tylko izometryczny i to w przypadku podciągania, w bardzo słabym stopniu. Bardzo, ale to bardzo.
I żeby nie było, akurat w ćwiczenia izometryczne wierzę (jako tako), że można na nich zbudować mięśnie. Tylko to również muszą być ćwiczenia stricte na dana partię mięśniową.
Ale co znaczy wedlug Ciebie "wyrobisz"? Bo ja sobie tlumacze to tak, ze angazujesz w dany ruch, a nie nabierzesz miesni.
Nie rozumiem o czym mowa. Pisałeś, że nie będzie płaski jak deska, teraz piszesz, że nie chodzi Ci o nabieranie mięśni.
A mi właśnie chodzi o nabieranie mięśni.
Antagonisci przy takim ruchu(mowie o powolnym ruchu) maja udzial jedynie izometryczny.
No właśnie, tylko izometryczny i to w przypadku podciągania, w bardzo słabym stopniu. Bardzo, ale to bardzo.
I żeby nie było, akurat w ćwiczenia izometryczne wierzę (jako tako), że można na nich zbudować mięśnie. Tylko to również muszą być ćwiczenia stricte na dana partię mięśniową.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Nie no, mam drążek dość ciasno i niewygodnie zawieszony w domu. jest mały, mało miejsca po bokach. Nawet szerzej go nie złapię bo zawadzę o ścianę łokciami. Także nie wiem co mógłbym z tego wymyślić.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
MojeImie,jak mam być szczery to nie bardzo rozumiem o co dokładnie Ci chodzi...
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Podpinając się pod temat, może ktoś wie gdzie znajdę odpowiedni drążek (najlepiej rozporowy) lecz nie do futryny w drzwiach ale do zamontowania w w przejściu w ścianie (ok. 90 cm szerokości ma przejście).
Poprzedni temat
Podciąganie na drążku i biegi problem
Następny temat
Jaki trening na rzezbę mieśni brzucha?
Polecane artykuły