Problem z bicepsami przy ćwiczeniach

Witam, od niedawna zacząłem trenować siłowo, ale w domu.
I pojawił się pewien problem, mianowicie przy robieniu pompek, odczuwam że męczy mi sie tylko lewa ręka a prawa nie. Zauwazylem rowniez że LEWY biceps jest większy niż prawy. Prosze o pomoc. Czy robie błąd w ćwiczeniach czy przestać ćwiczyć? 17 lat 180cm i 70kg.

Ćwicz obie ręce. Mięśnie wyrównają się tylko to wymaga czasu.

ale przy napinaniu mięśni i przy niejednokrotnym dotykaniu ich i sprawdzaniu to lewy bardziej wyskakuje niz prawy, tzn jest bardziej widoczny niz drugi ;/ lewy idzie w górę a prawy jest bardziej płaski, czy robie błędy przy pompkach?

Samymi pompkami wątpie abyś zrobił. Wykonuj ćwiczenia zawsze obiema rękami a przynajmniej te w których bierze udział dwugłowy ramienia. PS. odstaw też na trochę ręczny

co do cwiczena na obie ręce moze byc expander? i cwicze obie rece jednoczesnie tak jak przy hantlach. moze jakies znasz?

chackudd, mistrz - sog :D

jeśli jesteś mańkutem to normalne, człowiek nie jest doskonały, ja jestem praworęczny i mam o pół cm wiekszy biceps prawy niż lewy, normalka

Właśnie, ekspander - świetne ćwiczenie, czy na klatkę czy na biceps.
Łap link:



I to kręcił chyba kolega z forum ?

dzieki za pomoc ;] tylko troche sie wystraszylem ze lewy bicek juz jest wyrzezbiony w stosunku do prawego i mnie to zaniepokoilo ;] dzieki jeszcze raz

Gdzie można kupić taki ekpander? I za ile około.

Coś takiego na allegro 30zł z prz.

ja mam taki na nogi, wkladasz nogi i podciagasz rękami jak hantle, oczywiscie mam tez ten co na filmie pokazany jest :)