kebab173

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2012 (23:17)

Data rejestracji 19.09.2012 (19:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do Oceny witam, chciałbym przedstawić mój tygodniowy plan treningowy: poniedziałek: wolne (lekcje do 16 wiec potem sie nie chce) wtorek: bieżnia 30minut środa: klatka + uda expander 5x12 + przysiady 5x12 czwartek: bieżnia 30 minut piątek: biceps	2	2012-10-06 23:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z bicepsami przy ćwiczeniach witam, od niedawna zacząłem trenować siłowo, ale w domu. i pojawił się pewien problem, mianowicie przy robieniu pompek, odczuwam że męczy mi sie tylko lewa ręka a prawa nie. zauwazylem rowniez że lewy biceps jest większy niż prawy. prosze o pomoc.	10	2012-09-19 19:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z bicepsami przy ćwiczeniach	2012-09-19 19:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z bicepsami przy ćwiczeniach	2012-09-19 19:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z bicepsami przy ćwiczeniach	2012-09-19 19:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z bicepsami przy ćwiczeniach	2012-09-19 19:25