_Sekta_
W 10 minut spokojnie zdążysz zjeść.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
53
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2142
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
kanapke zdazyl bym zjesc ale nie cos konkretnego.
...
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
Nie masz tego dzielić, tylko zacząc jeść. Bo ilość jedzenia w tych 2 posiłkach jest śmieszna.
Tematy podwieszone.
Tematy podwieszone.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
a moglbys cos zaproponowac?
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
373
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6935
na przerwach 10 mintowych jedz a posiłki bierz w pojemnikach
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
214
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3444
Od razu chce go rzucic na głęboką wodę ?
Dodaj najpierw śniadanie i posiłek ok 20 najlepiej twaróg/mięso/jaja.
Potem gdy juz dodasz te 2 posiłki zacznij wymieniac składniki na inne/zdrowsze/bardziej odżywcze.
Dodaj najpierw śniadanie i posiłek ok 20 najlepiej twaróg/mięso/jaja.
Potem gdy juz dodasz te 2 posiłki zacznij wymieniac składniki na inne/zdrowsze/bardziej odżywcze.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czasy się zmieniły. Kiedyś pisano 5-6 posiłków. Dzisiaj już się pomieszało, niektórzy stosuję 2-3 posiłki, które pokrywają cały bilans i dobrze się mają. Czy jest to zdrowe dla organizmu? Tego nie wiem, ale efekty wizualne będą identyczne.
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
