SIUDEMKI NA TRICEPS...

siema!
ostatnio na silowni znow zauwazylem kolesia ktory jedzie SIUDEMKI na biceps,ja akurat robilem serie tricepsa na wyciagu i tak sie zastanawialem a czy cos takiego jak SIUDEMKI na triceps istnieje?ima racje bytu? chodzi mi o sciaganie drazka gornego wyciagu nachwytem jakby tak sciagac go najpierw z gory do pasa potem od pasa do dolu a na koniec od samej gory do samego dolu...oczywiscie 3x7 co o tym myslicie???

trzeba by spróbować, ale chyba nie ma wiekszego sensu bo i tak te same głowy pracuja jakby nie patrzec

mysle ze jakby na ostatnie cwiczenie takie siudemki na tricho wrzucil to by spompowal maxymalnie i wypalil caly glikogen jaki tylko jest hehe.
ale najlepiej jakby sie jakis spec albo expert wypowiedzial na ten temat... poczekamy na dalsze opinie...

siema!
ostatnio na silowni znow zauwazylem kolesia ktory jedzie SIUDEMKI na biceps,ja akurat robilem serie tricepsa na wyciagu i tak sie zastanawialem a czy cos takiego jak SIUDEMKI na triceps istnieje?ima racje bytu? chodzi mi o sciaganie drazka gornego wyciagu nachwytem jakby tak sciagac go najpierw z gory do pasa potem od pasa do dolu a na koniec od samej gory do samego dolu...oczywiscie 3x7 co o tym myslicie???

ale po co?

ale czekajmy na eksperta tez jestem ciekaw............ hm....

post jest dlatego wlasnie ze jak napisalem .
czy ma to racje bytu czyli inaczej PO CO ???
ja generalnie nawet na biceps tych siudemek nie robie ale poprostu jestem ciekawy opini specjalistow bo skoro sa siudemki na biceps to czemu ma ich nie byc na triceps tak ???

można nawet na klatke zrobić tylko musisz wiedziec czemu to ma słuzyc... myslę ze ekspert powiedział by ci że takie pytania w pojedynczych pytaniach wrzucaj :)

na klate robienie 7 jest typowym treningiem na zwiekszenie siły