zestawienie odzywek/supli

Witam!
Niedawno kupilem sobie:
> gainer Mass Impact firmy Muscle Asylum Project
>Creatine Mega Caps 1250 firmy Olimp
>Taurine 900 firmy Trec

Celem cyklu jest przybranie suchej masy miesniowej i przede wszystkim SILA xD.
Co byscie proponowali dozucic do tego zestawu?

zamiast tauryny wziąłbym co innego, ale skoro już ją kupiłeś to trudno.
Możesz dokupić aakg + BA


Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-09-16 13:44:16

Nic bym nie dorzucal, wzrost sily wspomaga z supli w zasadzie wylacznie kreatyna

no tak ale gainer tez pomoze w zbudowaniu suchej masy. A ile brac kreatyny na dzien? Chcialbym zrobic cykl zeby skonczyc puche, poniewaz mam okolo 180 mega capsow. Ja bym bral tak: Dni treningowe: 2 kap. po przebudzeniu, 3 po treningu DNT: 2 po przebudzeniu i 2 o podobnej porze jak trening

Czy moze jak mialem juz dluzsza przerwe, a wczesniej juz 2 krotkie cykle (4 tygodniowe) to moze lepiej zwiekszyc dawke i skrocic czas trwania cyklu? czy brac tak jak napisalem przez okolo 40-45 dni? Co do supli, to bardziej chodzilo mi o cos do regeneracjii lub cos na stawy.
Dzieki za odpowiedzi :)

za malo tej kreatyny. kup drugie tyle na cykl.

jakie dawki Ty bys proponowal? :> i jak dlugi cykl?

dlugosc okolo 8 tyg, dawki standardowe dt 10g, dnt 5g

czyli mi starczy jedynie na 4 tygodnie kreatyny :) czy przy mojej wadze/wzrost (80kg/186) moje cialo da rade przyjac te 10g? ;>

4 tygodnie zdecydoanie krotko na cykl, minimum te 8 tyg bylo by dobrze,
da rade,

;] spoko i dzieki za pomoc
Jeszcze jak ktos by mogl powiedziec co na stawy (najlepiej cos z apteki poniewaz mieszkam w irlandi i mam za darmo :D)