SW + silownia - kiedy crossfit

Chcesz powiedziec, iz Twoim zdaniem nie liznolem silowni, tylko dlatego bo nie targam po 100kg, na barki czy inne? Prosze Cie, a gdzie propsy za to nie krzywie sie, nie wyginam...ze zaj**iscie ze przywiazuje wage do techniki podczas treningu, anie tak jak 70% mlodych ktorzy szarpia wszystko co zlapia w dlonie!? Zbastuj troche. Wszystko jest dla ludzi. nie kazdy rodzi sie "karkiem" jak i rowniez kazdy ma inne priorytety w zyciu. A ty nie musisz, tylko dlatego iz ktos ma inne spojrzenie na trening niz Ty,rownac kogos z ziemia. Tak jak napisalem powyzej napisalem...kolega zapytal o rade, a ty argumentujesz swoje wypowiedzi przytaczajac treningi majorsow. Dla mnie mija sie z celem....inne realia, inne mozliwosci, inny staz treningowy, itd itd.

Po co tak ostro? Oboje macie racje wg mnie. Sporo czytalem artykulow MrKnife'a chocby na potreningu.pl i jego znany juz dosyc mocno artykul na forum body-factory o Treningu pod SW. Interesuje sie takze treningiem z kettlebell oraz crossfitem. Treningow pod SW jest cala masa i tylko od zawodnika zalezy wybor systemu. Jeden dobrze czuje sie z tradycyjna silownia a inny rozwija cialo cwiczac z kettlebells.
Moga to byc treningi interwalowe lub o wysokiej intensywnosci, na ktorych na pewno spalimy tluszczyk, zrobimy wytrzymalosc, kondycje i sile funkcjonalna. Nie bedziemy uzywac tutaj tak duzych obciazen roboczych jak w systemach tradycyjnych. Mozemy wymienic m.in.:
- crossfit
- kettlebells
- kompleksy sztangowe
- HIIT, Tabata, SFC, biegi interwalowe itd.

Ale wytrzymalosc lub sile osiagniemy takze cwiczac bardziej tradycyjnymi metodami, na tradycyjnej silowni:
- FBW uzupelniony o zlozone cwiczenia dynamiczne (high pulls, thrusters itd.)
- nowoczesnymi Splitami np. push and pull czy gora/dol takze uzupelnione o zlozone cwiczenia dynamiczne

I jedna i druga droga jest dobra. Przeciez sukcesy zawodnika to wypadkowa wielu czynnikow (ciezka praca, talent, trenerzy, dobrzy sparingpartnerzy, dieta, trening silowo-wytrzymalosciowy, trening eksplozywny itd.) - jeden moze cale zycie trenowac tylko z kettlebells i bedzie mistrzem swiata, drugi bedzie robil Crossfit a trzeci FBW i kazdy z nich moze osiagnac sukces. Sila jest potrzebna, ale sila eksplozywna, funkcjonalna.

J.w. metod jest 1001 - wiesz JOKE siła świadczy jakoś o stażu i doświadczeniu. Inna sprawa, że większość kulturystów amatorskich jest słaba fizycznie, o wydolności nie wspomnę

_Knife_ ma racje, to nie te czasy juz, ze cwiczylo sie samo SW.
Teraz ten kto ma sporo siły i techniki, staje na podium badz wygrywa walki.
W usa pelno, nieraz widzialem filmiki gdzie gsp badz galvao wykonuja rwania, push pressy itd.