Redukcja by Steven ! Vol.2 %-)

Venc1Lq

Na urodzinach, ani kieliszka wódki?
Nie ma się czym chwalić. xD

No moje postanowienie i od razu lepiej się wstało bez kaca

e tam urodziny, śluby, chrzciny to nie czas na diety to po prostu powinien być wielki cheat day

dobrze ze chlopak ma silna wole;) jeden krok blizej do celu. szczegolnie w jego przypadku gdzie praktycznie nie ma areobow a jakos trzeba spalic ten tluszcz.

co do samego treningu to zastanawiam sie czy w uginaniu nie powinno byc 3s. 12-10-8? sam dodales ta jeszcze jedna serie czy takie bylo zalozenie starego treningu?

kwestia podejscia, moim zdaniem jest , trzymaj tak dalej

Też śledzę ! Powodzenia !

Nie wiedziałem, że masz nowy dziennik

Ja robię tak: przed imprezą nie jem nic, a na samej - chulaj dusza ile wlezie

Artur - ja już za dużo takich dni miałem luzniejszych
CT - postanowienie starego treningu, zawsze 12-10-8-6
Sok - bd tak dalej trzymał
Misiek - dzięki i zapraszam
Kali - no to już wiesz i również zapraszam

DZIEŃ 9 [09.08] - WOLNY !

DIETA:
1. Kanapki z warzywami
2. Gulasz z schabem i warzywami
3. j.w + ryż
4. Migdały
5. Serek Wiejski

Siema Dziś kolejny spacer 2h dietka 100% a tak dzień bez historii - dużo odpoczynku w gronie rodziny
Pozdr/Stev

Zmieniony przez - Steven_Seagal w dniu 2012-09-09 21:24:41

Steven_Seagal

CT - postanowienie starego treningu, zawsze 12-10-8-6

pytam bo mialem identyczny tylko ze w bajcepsie bylo 12-10-8;)

Crazy_Thug

Steven_Seagal

CT - postanowienie starego treningu, zawsze 12-10-8-6

pytam bo mialem identyczny tylko ze w bajcepsie bylo 12-10-8;)

No, a ja hardcorowo