Wytrzymałość

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

184

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Karciarz

Ekspert

Szacuny 465 Napisanych postów 9074 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45023

Siema.Mam parę pytań.
1.Jak poprawić wytrzymałość w biegu na dystans o długości 3km.
2.Jak poprawić wytrzymałość (serie) przy brzuszkach oraz pompkach ?

Pozdrawiam

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

boxing-AŚ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 210

Cześć
Moim zdaniem powinieneś robić sobie krótkie sprinty powiedzmy na 60m. biegniesz te 60m jak najszybciej możesz i wracasz w druga stronę marszem i znów biegniesz i tak parę raz aż będziesz wiedział że wystarczy

A także zajrzyj i poczytaj tutaj
http://www.100pompek.pl/ w prawym górnym rogu masz też treningi na bieganie brzuszki podciąganie na drążku itp.

Zmieniony przez - boxing-AŚ w dniu 2012-09-09 19:16:16

Zmieniony przez - boxing-AŚ w dniu 2012-09-09 19:17:26

...