LoniczekR
Witam, czy cwicząc 3 dni pod rząd FBW będą jakieś efekty czy przez brak regeneracji ich nie będzie? Pytam się ponieważ na szkolnej siłowni można będzie zostawac środa, czwartek, piątek.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
99
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12849
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
448
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4296
nie radził bym nie masz szans w pon srode i piatek/?
Split ty moja perło
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
99
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12849
no niestety tak sobie wymyślili nauczyciele że siłownia będzie 3 razy w tyg. dzień po dniu...
...
w8mp250
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3003
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17289
dzien musi byc przerwy mozesz ćwiczyc w pon srode piatek.... albo zrób całościówke podstawowe fbw w pon i srode rób na rozruch albo proste push pull
Be the best version of You!!!
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
LoniczekR
pewnie że nie ma sensu , jeszcze do tego FBW , więc wytłumacz nauczycielom na czym polega trening i podaj konkretne argument i konsekwencje w wykonywaniu treningu 3 dni pod rząd .
na przyszłość proszę zadawać takie pytania tutaj .
https://www.sfd.pl/Tutaj_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_6_-t877030.html
pewnie że nie ma sensu , jeszcze do tego FBW , więc wytłumacz nauczycielom na czym polega trening i podaj konkretne argument i konsekwencje w wykonywaniu treningu 3 dni pod rząd .
na przyszłość proszę zadawać takie pytania tutaj .
https://www.sfd.pl/Tutaj_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_6_-t877030.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
99
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12849
dzięki wam za pomoc sogi dla was, temat można usunąć.
...
sin123
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
63
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
296
odradzam takiego treningu ! regeneracja to drugorzędna sprawa bo pierwsza to dieta !
Diety, plany treningowe na fanpage facebook : http://www.facebook.com/pages/Siłownia/459765004045550
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
W takim razie proponuję w środę i piątek zrobić trening pull i legs, a w poniedziałek w domu trening push, przydadzą się poręcze i trochę inwencji
Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-09-08 19:29:48
Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-09-08 19:29:48
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
99
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12849
Postaram się załatwic jakos z nauczycielami żeby była albo czesciej albo w pon sr pt silownia. A jak nie to od zimy zapisze się na zwykla silke nie szkolna Dzieki i pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
