TomQ-MAG
ale delikatnie rob, bo przy wielostawowych dostaje i tak za swoje
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12113
Napisanych postów
160586
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235079
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
j/w ;)
Bez przesadyzmu. Tak jak tomq.
A i jak robisz trening z martwym ciągiem to możesz wtedy brzuch odpuścić. Ale brzucha zaniedbywać nie można
Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-09-03 22:14:43
Bez przesadyzmu. Tak jak tomq.
A i jak robisz trening z martwym ciągiem to możesz wtedy brzuch odpuścić. Ale brzucha zaniedbywać nie można
Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-09-03 22:14:43
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2730
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78145
To załóżmy po każdej sesji może być 1 ćwiczenie na brzuch 2-3 serie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2730
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78145
To załóżmy po każdej sesji może być 1 ćwiczenie na brzuch 2-3 serie?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12113
Napisanych postów
160586
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235079
tak
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2730
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78145
Dziękuje po raz kolejny ;)
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347448
Daj jakieś ćwiczenie izometryczne,w którym walczysz z siłą rotacyjną/fleksyjną.Będzie dobrym wsparciem pod ćwiczenia wielostawowe a i nie będziesz budował kontuzji/przykurczu.
Ab wheel polecam.
Ab wheel polecam.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2730
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78145
A czym ten ab wheel można robic? Da się hantlami? :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wątpie aby hantla się tak kręciła.
Kup sobie, kosztuje 40zł, fajna wytrzymała rolka.
Kup sobie, kosztuje 40zł, fajna wytrzymała rolka.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2730
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78145
E tam szkoda kasy żeby robić 1 ćwiczenie ;p
