Siłownia - masa/ MMA.

Mam takie pytanie, trenuje 3x w tygodniu na siłowni, normalnie na mase, oraz 2 x w tygdoniu treningi mma.
Poniedzialek MMA
Wtorek Silka
Sroda wolne
Czwartek silka
Piatek MMA
Sobota Silka
Niedziela wolne
Na silowni trenuje 3 lata, waga 83 kg, treningi mma dopiero zaczynam, ze wzgladu ze chce nadal rosnąć na siłowni i robić mase, to tylko 2 dni chce trenować, moje pytanie brzmi czy nie bedzie to za duży wysiłek dla mojego organizmu, i by nadal robić mase na siłowni i trzymać forme względem siłowni wystarczy że dorzuce 500 kcal w dni gdzie mam mma( bo podobno tyle spale przez 1h30min treningu mma) I czy treningi mma nie zmienią mojej budowy ciała, czy nei stane sie smuklejszy w barkach np?
Do tego planuje dorzucić jeszcze jakies carbo.

Zmieniony przez - V24 w dniu 2012-08-31 23:56:01

500 kcal w dni gdzie mam mma( bo podobno tyle spale przez 1h30min treningu mma) co s słaby ten trening...
dorzuc kcal ale w kazdym dniu, tylko proporcjonalnie od wysiłku
co do zmain w sylwetce to mma na pweno poprawi wydolnośc i na pewno poczujesz mięśni o których istnieniu nie wiedziałes;)

no wydaje mi się że wiecej niz 500 nie spale, treningi są ciężkie, a 500 kcal to sporo, według ciebie ile spala taki trening mma?