sylwetka perfekcyjna!!

ja zrobisz sensowną masę, to już będziesz w innym miejscu w życiu, a wiesz puntk widzenia zależy od punktu siedzenia, wtedy będziesz myślał co dalej, zbyt szybko to nie nastąpi jak zagęścisz to może do wiosny

Witam :] podkręcę trochę temat gdyż uważam że temu panu jeszcze troche brakuje do idealnej sylwetki , jeśli kręcimy się w temacie aktorów to uważam że tym panom jest najbliżej do "ideału" ja tak przynajmniej uważam

1. Chris Hemswoth



widać po lewo zdjęcie przed rolą w Thorze a po prawo w tym właśnie filmie

2.Chris Evans



3. Ryan Reynolds



można by jeszcze kilku poszukać jak chociaż by Christiana Bale znanego z batmana

No Hemsworth jest ładnie wyrobiony ale jest ogromny a ja właśnie na dzień dzisiejszy nie chciałbym być tak potężny :)

zrozum na dzień dzisiejszy na pewno nie będziesz taki, po wadzę wnioskując to masz blisko do Bale z The Machinist
masuj z głową i zobacz jak to będzie szło

idźcie sobie z tym do działu fitness, bo aż czytać tego nie mogę
Róbcie masę jak na sportowca przystało, a nie się oglądacie za aktorami - LOL.

z tym Balem to bez przesady :D ważę mało ale tak strasznie tego nie widać

@ Antos jakim cudem jesteś na forum 42 lata?

zakrzywiam czasoprzestrzeń

wracając do tematu : pytam o plan na rzeźbę żeby wiedzieć jak to powinno wyglądać. Przeczytałem sporo art. i są treningi ale większość ułożonych była krytykowana a nikt nie poprawił. Stąd moje pytanie : Podczas robienia rzeźby trening może wyglądać jak FBW [chodzi mi o trening np. 3 razy tygodniowo] czy codziennie należy ćwiczyć inną partię ciała?? I jeśli ktoś mógłby mi pomóc to prosiłbym o jakiś przykladowy, DOBRY trening na rzeźbę żebym co nieco się dowiedział i miał o tym treningu jakiekolwiek pojęcie. Dzięki :)

Zmieniony przez - dvilla_07 w dniu 2012-09-02 16:09:32

I przeczytaj podwieszone
II jak przeczytasz to się dowiesz że dieta wksazuje głównie czy masa czy redukcja
III rzeźbić to trzeba mieć z czego, a nie z kości na ości