masc na bol w krzyzu

zrobilem glupstwo bolalo mnie cos w krzyzu po prawej stronie i poszedlem cwiczyc plecy no i mam. uzadzilem sie niezle klopot ze schylaniem noszeniem itp. a zarazem przerwa na silce ale co tam jutro ide klatke moge chyba zrobic bo to z krzyzem nie koliduje co? ale mam takie pytanie jaka masc? czy ben gay wystarczy? a moze jakies tableteczki? a co powiecie czy warto ogolnie stosowac wit b-complex?

Sławku , a jest jakaś różnica w oddziaływaniu na kręgosłup w wiszeniu głową w dół a normalnie ?



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

ben gay, voltaren emu gel, moze kolagen
treningi bym narazie odpuscil, bo kregoslup utrzymuje cala sylwetke i warto dac mu odpoczac pare dni, az dojdzie do siebie

Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

klatka rownież koliduje



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

witaminy z groopy B zawsze warto stosowac...


misOO
*** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

szlak mnie trafia na mysl o przerwie w trenowaniu... jak dlugo sie takie cos leczy? a masaz moze pomoc?

najlepiej isc do specjalisty...od doradzi itp...z kregoslupem nie ma co ryzykowac...
oowierzmi mialem jednego pacjenta na silce co rwal sie na ciezary bez odpowiedniej rozgrzewki...jakis czas temu cos mu walnelo w krzyzu...przez jakis czas nie trenowal..ale potem znoow przyszedl i widocznie byl tak zapalony w trenowaniu ze sobie zrbil cos powazniejszego bo go juz dosc dlugo nie widac...


misOO
*** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

ale ten bol nie jest bezposrednio od silki. juz przed pojsciem w (poniedzialek pierwsze robie plecy w tygodniu) cos mnie bolalo w krzyzu ale to zlalem... glupota. juz mnie wczesniej bolalo jak posiedzialem dluzej przed kompem na lozku to pewno bedzie cala przyczyna bo sie miesnie nadwyrezyly chyba

musisz pamiętać o porządnej rozgrzewce. to są skutki słabego rozgrzania, albo przesadzenia przy wielkości ciężaru. góral podał dobre maści.
dla mnie skutevczną maścią był feloran i tańszy od ben gaya chyba

Pozdrawiam wszystkich

Moderator działów: "Dla zielonych", "Prawo komputerowe", "Administracja" na K** ( http://komputery.katalogi.pl/ )

ben gaya mam w domu ale z tego co pamietam fastum gel byl najlepszy jutro lece po niego do apteki bo mi sie niestety skonczyl

przerwij treningi , nie przeciazaj plecow sporo lez na brzuchu i plecach an twardym podlozu , masci dobre wystarcza i przerwa w treningach tydzien minimalnie i bedzie ok , jak bole nie ustana idz do lekarza bo kregoslup i bole tam to nie zarty.Pozdro!!!

654 tank hunter batalion

Stary rozgrzewka to podstawa bez tego ani rusz! Skocz lepiej do lekarza bo to nie przelewki.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć