masc na bol w krzyzu

Koledzy dobrze radzą - z kontuzjami trzeba uważać. Najlepsze są silne, prymitywne, hamskie maści - np. butapirazol albo piroksykam. Tylko, że one są chyba na receptę?... Możesz oczywiście brać kolagen. Jednak przy silnych bólach, doraźnie dobry jest ibuprom lub aleve. Gdyby ból się utrzymywał, albo pogłębiał, koniecznie idź do lekarza!

S. Ambroziak

Pytałeś o masaże, moim zdaniem pomogą. Jak wrócisz na siłkę powoli i stopniowo dochodź do wcześniejszych ciężarów jakie stosowałeś podczas przysiadów czy martwego. Kolejna sprawa to pas, jak ćwiczyłeś bez pasa do zobaczysz że dużo daje. No i jeszcze jedna BARDZO ważna sprawa: o kręgosłup dbaj nie tylko na siłce, zwróć przedewszyskim na to jak siedzisz i nie garb się.

wlasnie 20 min temu wrocilem od lekarza masazysty. zrobil mi manipulacje (jednym slowem szczelalo w krzyzu:) kiedys czesto do niego chodzilem tak zapobiegawczo:) i dlatego mnie przyja bo ciezko do niego sie dopchac:) mowi ze 2-3 dni i po wszystkim. ja od poniedzialku wznawiam treningi ale plecy od nastepnego tygodnia

Przerwać treningi?...
Ja od dwóch lat jestem szczęśliwy jak mogę się schylić bez rozgrzewki

Dokladnie rozgrzewka najwazniejsza ,ja bez rozgrzewki jak cwicze(znaczy kiedys) to mi wszystkie kosci i stawy strzelaja ...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

ja wczoraj bez rozgrzewki z marszu poszedlem w siatke popykac i jest efekt dzisiaj stluczony bark oraz promieniuje mnie cala reka

Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

hehe , za niedługo z łożka rano nie będziecie mogli wstac bez rozgrzewki



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

Pewnie tak,zobaczymy hehhe

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

bo czlowiek to taki glupi jest, ma jakas tam wiedze wymadrza sie tu i tam i o sobie zapomina, a teraz musze przez to cierpiec

Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

Tak się składa że rano muszę się podciągnąć na barierce (śpię na antresoli) bo ból w krzyżu jest zbyt mocny
Ale nie martwie się mój trener który niedawno skończył kariere (40 lat na karku a on nadal grał w rugby !) mówi że teraz rano może się poruszać bez używania ben guya i wogule go nic nie boli- wszyscy tylko westchnęliśmy z zazdrością...