Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest zbyt krótkie żeby być małym :D
...
Napisał(a)
Jak zaczniesz ćwiczyć to i tak zrzucisz ten fat i skóra się naciągnie bardziej, narazie nic nie redukuj.
...
Napisał(a)
Jak będziesz się napychał śmieciowym żarciem, to ćwiczenia Ci nie dadzą nic. Odżywianie to podstawa, jeśli nie chcesz korzystać z diety, to zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych, które masz w postach podwieszonych. 70 procent sukcesu to dieta, 25 to trening, a 5 to suple, ale o nich na razie nie myśl.
...
Napisał(a)
Ja nie piszę, że nie chce. Koledzy wyżej tak doradzili. Pisałem na poprzedniej stronie. Z resztą zobacz :
Zmieniony przez - piotrek68 w dniu 2012-08-23 18:50:34
piotrek68Ale ja wolałbym mieć jakiś wzór, oto mi chodzi. Dlatego chciałbym wiedzieć, czy dieta jest dobrze ulożona i czy długo na niej pociągne. Z tą sylwetką, to troche przesadzasz, bo chciałbym pozbyć się tego tłuszczu na brzuchu.
Mam jeszcze pytanie. Zbliża się wrzesień i nie będę miał czasu ćwiczyć. Jeżeli wyrzucę te odżywki, to czym je zastąpić, żeby nie zmniejszyć ilości kalorii?
Zmieniony przez - piotrek68 w dniu 2012-08-23 18:50:34
Poprzedni temat
Dziennik Treningowy by ks6970
Następny temat
supelementacja plan treningowy 17 lat
Polecane artykuły