Szacuny
5
Napisanych postów
186
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1090
OK. ćwiczę dopiero pierwszy tydzień i mam pytanie czy biegi wieczorne po jakieś 15-30 min. nie zaszkodzą mi? I jak długo mam tak ćwiczyć, żeby jakąś przerwę zrobić... no i jeszcze tylko czy ćwicząc w domu warto jest brać jakieś odżywki, albo dietę sobie ustalić.