SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń oraz diety.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1624

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16

Waga

83

Wzrost

184

Obwód pasa

91

Obwód klatki piersiowej

99

Obwód uda

60 cm

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

raz na 2 tygodnie jakiś meczyk w nogę. Regularnie rower.

Stan zdrowia

Dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

siłowy jak i kondycyjny.

Możliwosci finansowe

100-300 zł miesięcznie

Cel/problem/opis

Poprawa sylwetki , siły oraz kondycji.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 384
Co racja to racja ale jeżeli sprawdzony jest to czemu nie ;P. Zrozumcie początek zawsze trudny. Trochę nabiore doświadczenia to dołożę coś od siebie.

,,Walcz o swoje marzenia"

...
Napisał(a)
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8787 Napisanych postów 50979 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391245
mozesz leciec takim planem
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie...

Następny temat

Przeciwwskazania do ćwiczeń?

electro
Polecane artykuły