czemu tylko 60g ???

Mam pytanie dotyczace jednej z porad jaka zobaczylem kiedys w portalu KULTURYSTYKI peel a mianowicie: Dlaczego bialko dostarczane z odzywek nie powinno przekraczac 60-ciu gram dziennie ???


!!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!!
!!! Champions are Made not Born !!!

##################
#Barlinek Rulezz#
##################

!!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

60g jednorazowo bo nasz organizm nie może przyswoić na raz wiekszej ilości

Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

Wedlug mnie 30 gram jednorazowo, gainery i bialka maja byc uzupelnieniem diety a nie posilkami. Zadna odzywka nie zastapic dobrej rybki, jajek itd.

dlaczego 60gram,a nie np.40,a może 100gram białka z odżywek?
wszystko zależy od wagi ciała,upodobań smakowych (ktoś może lubić odżywki),a przedewszystkim od portfela ćwiczącego
oczywiście należy pamiętać o normalnych posiłkach
60g białka dziennie pochodzącego z odżywek to MIT!!!
xxxxxl

hmmmmmm ale tam chyba pisalo dziennie

!!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!!
!!! Champions are Made not Born !!!

##################
#Barlinek Rulezz#
##################

!!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

Poradę tą uznaj za blędną.



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

jakby nie patrzeć jest to sztuczna żywność jeśli mozna tak powiedzieć. 60g to umowna liczba, nic sie nie stanie jeśli ktoś zje więcej czy mniej. Zalezy od kasy, smaku, żołądka ( odżywki często powodują zaburzenia pracy jelit przy nadmiernyj stosowaniu ). Co do jakości w porównaniu z naturalnym pokarmem to bym się spierał, w końcu odżywki zawierają wstępnie przerobione, ułatwione do przyswojenia składniki, z drugiej strony takie ulepszanie na pewno nie jest do końca naturalne.
Do wszystkiego trzeba podejść z umiarem i dystansem. Odżywka jest suplementem i jak sama nazwa mówi stanowi dodatek do diety.
Jedząc dzień w dzień samego tylko kurczaka też można sobie zaszkodzić. Dieta powinna być różnorodna, bogata a odzywki mają ją tylko uzupełnić w składniki , które trudno dojeść. Najczęściej jest to właśnie białko, bo o węgle w tradycyjnym jedzeniu nie trudno. A np ważący 90 kg facet musi zjeść ok 200g białka chcąc rozwijać swoje mięśnie, czyli prawie kilogram piersi z kuraka ( niecały ).

lessie