17 lat/ prosze o ocene

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 923

FanC
A Tobie się na czole odkłada?

a może w pięty idzie :)

tłuszcz odkłada się głównie na brzuchu, pośladkach i udach, dlaczego to każdy powinien wiedzieć, nie chodzi o ilość mięśni a o to, żeby ten balast jak najmniej ujemnie wpłynął na zachowanie motoryki ciała

Zmieniony przez - gooteck w dniu 2012-08-19 15:46:58

...

Laleusz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 957

dzieki Gootec za SOGa, widze na zdjęciu że konkretnie wyglądasz :D no może i taki sobie progress ale zaczynałem z wagą 62 i sporym BF, na początku tylko bica i klate ćwiczyłem, potem więcej mięśni ale też byle jak. Tak porządnie to się od września wziąłem.

Przy następnych wypowiedziach proszę uwzględnić mój wiek. Dopiero za kilka dni kończę 17 lat. Testosteron dopiero zaczyna we mnie rosnąć :D

Zmieniony przez - Laleusz w dniu 2012-08-19 20:30:26

...

XiomBM

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2368

niezle to wyglada. jak cwiczysz brzuch? robisz jakies specialne aero/cardio zeby utrzymac 'plaski' brzuch ?

...

Laleusz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 957

wiem że to błąd ale robiąc mase z 72 na 83kg nic ale to nic nie ćwiczyłem brzucha, nie był płaski bo miałem konkretnie wyyebany żołądek do przodu :D Robiąc niedawno redukcje robiłem troche ABS, ale mało, biegałem po treningu i od tego pojawił mi sie jakiś marny kaloryfer ^^

...

gooteck

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 923

Laleusz
dzieki Gootec za SOGa, widze na zdjęciu że konkretnie wyglądasz :D no może i taki sobie progress ale zaczynałem z wagą 62 i sporym BF, na początku tylko bica i klate ćwiczyłem, potem więcej mięśni ale też byle jak. Tak porządnie to się od września wziąłem.

Przy następnych wypowiedziach proszę uwzględnić mój wiek. Dopiero za kilka dni kończę 17 lat. Testosteron dopiero zaczyna we mnie rosnąć :D

Zmieniony przez - Laleusz w dniu 2012-08-19 20:30:26

do konkretnego wyglądu to mi jeszcze daleko ;)

no to łatwego startu nie miałeś, ja miałem nieco łatwiej, ale tak jak ty na początku popełniałem błędy ;) a stażem pochwalić się jeszcze nie mogę, w listopadzie będzie dopiero rok

powodzenia ;)

...

Laleusz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 957

no ale po zdjęciu w profilu widać że elegancko u Ciebie jest.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

FanC
A Tobie się na czole odkłada?

tobie przydalo by sie moze jakbys wieksza glowe mial to bys nie wypisywal takich glupot

...

slavOK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1997

Laleusz

zrobiłem lepsze zdjęcia nuk

o karwa leże

...każdy kiedyś zaczynał...

...

Laleusz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 957

oj ja wiem że pisze sie "nóg" ale przeglądając zdjęcia innych często widziałem że ludzie piszą dla brechtu "nuk"

Zmieniony przez - Laleusz w dniu 2012-08-20 23:37:34

...

gooteck

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 923

kurwa niechcący napisał mi się post... do usunięcia ;)

Zmieniony przez - gooteck w dniu 2012-08-20 23:49:47

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat