Fuuun/Dziennik-bjj/sf/siłownia.

Wróciłem niedawno, zrobiłem interwały w formie biegu, duży odcinek trasy pod górę. 15sec chodu, 15 sec maksymalnego tempa, mniej więcej tak to wygladało. Dystans około 3km, mało, ale jak na bieg interwałowy, po głównym treningu, jest git. Wieczorny bieg zaliczony

nie zajechałeś się czasem po prostu? tydzień przerwy od jakiejkolwiek aktywności fizycznej powinien dobrze zrobić

jakby nie patrzeć to był miesiąc przerwy od maty- 2 treningi na macie- tydzien przerwy, wiec ogólnie się trochę opjerdalałem i forma słabsza, ale zaraz nadrobie i będzie 200% mocy

Miesiąc mnie nie było na forum, jakoś tak nie wiem dlaczego. Mniejsza z tym, rok szkolny schemat treningów, katuje teraz kimonka, wszystko w porządeczku. 5/6 treningów dziennie dużo interwałów i biegów po około 3/5km siłka raz na jakiś czas no i mata. Najprawdopodobniej w pazdzierniku na zawody. Jutro na sparingi dam znać nie ma co gadać trzeba zapyerdalać

5/6 treningów dziennie,hardkorowo ;]

tfuu, coś mi się poyebało, nie wiem czemu napisałem tak. Treningi góra 2x dziennie, jednak szkoła nie pozwala na więcej. W wakacje robiłem 3x tren po 2h w sierpniu