1 Posiłek
Płatki owsiane 100 366 11 7 62
Mleko 3,2% 300 183 10 9 14
2 Posiłek
Chleb razowy 100 238 7 5 39
Masło 10 71 0 8 0
Jajka 180 218 20 15 1
3 Posiłek
Chleb razowy 100 238 7 5 39
Masło 10 71 0 8 0
Szynka z indyka 50 41 8 1 0
4 Posiłek
Ryż biały 150 516 10 1 115
Gotowana pierś z kurczaka 100 150 33 2 0
Oliwa z iliwek 15 132 0 15 0
Banan 100 95 1 0 21
5 Posiłek
Serek wiejski 200 194 22 10 4
Chleb żytni 100 237 6 1 47
Masło 10 71 0 8 0
6 Posiłek
Makaron 100 363 10 1 75
Ser twaróg 100 211 13 17 3
Oliwa z oliek 15 132 0 15 0
Razem 3527 158 128 420
Czy może być czy coś zmienić??
Zmieniony przez - Qba722 w dniu 2012-08-15 18:28:39