...
Napisał(a)
Dlaczego dla wszystkich obowiązuje dawkowanie kreatyny w granicach 5g-10g? Czemu ta zależność nie zmienia się od wagi ciała itp. Czy tylko tyle nasz organizm może przyswoić?? I czy są badania potwierdzające że większej ilości nasz organizm nie przyswoi?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wejdź w dział badania naukowe i poczytaj o kreatynie i "kreatynoodporności". Jednych 10g pobudza innych więcej.. ja po 10g nie czuje specjalnej różnicy a po 15g jest świetnie.
https://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_+_białko_a_poziom_kreatyny-t774437-s2.html
Interesujący jest np. pierwszy post solarosa na 2-giej stronie.
Warto też znać teorie o fazie ładowania (np. 20g dziennie przez 5 pierwszych dni).
Po którymś cyklu sam najlepiej dobierzesz dawkę i sposób.
Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-08-15 05:43:41
https://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_+_białko_a_poziom_kreatyny-t774437-s2.html
Interesujący jest np. pierwszy post solarosa na 2-giej stronie.
Warto też znać teorie o fazie ładowania (np. 20g dziennie przez 5 pierwszych dni).
Po którymś cyklu sam najlepiej dobierzesz dawkę i sposób.
Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-08-15 05:43:41
Poprzedni temat
jaki indeks glikemiczny ma borówka amerykańska
Następny temat
kurs agenta ochrony licencja 2
Polecane artykuły