jak dziecko we mgle szukam pomocy

A czemu nie zasłużyła?
3mam kciuki i będę zaglądać

o, a ja patrzac na Krewetki tabelke to pomidorow nie wliczam

mika

A czemu nie zasłużyła?

Bo nie mają ciekawych promocji(np. pierwszy raz na siłowni gratis w ramach sprawdzenia miejsca lub jeśli zapłacę za jednorazowe wejście 30 zł i zdecyduję się na karnet to te 30 zł jest odejmowane od ceny karnetu który kupię), mają mega drogi karnet, małe ciasne szatnie,sprzęt napchany na małej powierzchni, tylko 2 prysznice, no i za rozmowę z trenerem trzeba płacić...
zostałyśmy nauczone w siłowni Calypso (mam nadzieję, że mogę wymienić tę nazwę )że mamy mega dużo miejsca w szatni, duża przestrzeni i dobry sprzęt no i trener jest do Twojej dyspozycji kiedy tylko chcesz. Zawsze chodziłyśmy na aeroby, a teraz przy-atakujemy część z mgłą testosteronu :)

Czy jest ktoś na forum kto ma podobny rozkład? 2100 kalorii 140/82/200 B/T/W? chciałabym podejrzeć :D

Nie jestem pewna czy ktoś jest, bo jednak jesteś wysoką kobitą - dużo takich nie ma.
Ale myślę że sama dasz radę, patrząc na dziewczyny z nawet innym rozkładem - po prostu tu dołożysz, tam odejmiesz.

nikosia nie szukaj wzorca, każdy ma inne preferencje smakowe, możliwości czasowe stania przy garach, nie mówią co tym, że każda na początku robi błędy i się na nich uczy, więc nawet jak znajdziesz ten sam rozkład, to i tak może się okazać, że skopiujesz czyjeś błędy. Pisz codziennie swoją miskę, będziemy lookać i coś podpowiadać. To szybko wchodzi w krew. Tydzień-dwa będziesz zestawiać automatycznie

BWT 2500kcal 170g /220g /reszta liczysz wszytskie ww jakie jesz oprócz stricte zielonych warzyw

kurczę 2500? przecież ja tyle w siebie nie wepchnę może jadłam kalorycznie i niezdrowo, ale ilościowo wychodziło dużo mniej.no ale nie to że marudzę... może trochę, ale będę się słuchać.Dzięki

Że też mi bozia wzrostu poskąpiła
Super, możesz sobie pozwolić na tłustsze mięcho :mniam:
Dawaj michę, pozazdrościmy

Krewetka, ja tez za taka miske bym po raczkach calowala Mozna by sobie jesc jajacznice na boczku kazdego dnia... Ach, rozmarzylam sie

Nikosia, zaczniesz cwiczyc to i te kalorie nie beda takie straszne

Aga ma 183 i na 2500 chudła pieknie tobie tez dobrze zrobi dożywienie sie