Siłownia, a piłka nożna

Regeneracja jest kwestią indywidualną. Ja robiłem na drążku dwa treningi według mojego schematu, i nie byłbym wstanie dołożyć trzeciego, a początkującym nie jestem. Oczywiście mam na myśli, pełne siłowe podciągnięcia nachwytem.
,,zwiększyłem swój rekord z hmm 6 powtórzeń do ok. 25 po 3 miesiącach pracy"
,,3x tyg po treningu 3 serie po 20 powtórzeń"
- takie bajki to możesz opowiadać młodszym kolegom z siłowni, chyba że masz na myśli ćwierć podciągnięcia, z bujaniem tułowia.

jest indywidualna , ale jesli po 2 razach w tyg po 5 s podciagania jako jedynej formy silowego treningu nie byles w stanie nic wiecej zrobic to albo lezy regeneracja, albo dieta
albo jedno i drugie
i na pewno nie jest to norma
a i dwa razy w tyg a raz to tez spora roznica, wiec nie wiem na jakiej podstawie radzisz mu raz, kiedy sam robiles wiecej

,, 2 razach w tyg po 5 s podciagania jako jedynej formy silowego treningu" - kiedy powiedziałem że jedynej? Pozostałe partie również ćwiczyłem, do tego 5 razy w tygodniu bieganie (z tego dwa treningi w interwałach), z pewnością regeneracji nie przyśpieszały.
,,wiec nie wiem na jakiej podstawie radzisz mu raz, kiedy sam robiles wiecej " - przecież doradzam mu dwa treningi, ale po pewnym czasie.

,, 2 razach w tyg po 5 s podciagania jako jedynej formy silowego treningu" - kiedy powiedziałem że jedynej? Pozostałe partie również ćwiczyłem, do tego 5 razy w tygodniu bieganie (z tego dwa treningi w interwałach), z pewnością regeneracji nie przyśpieszały.
,,wiec nie wiem na jakiej podstawie radzisz mu raz, kiedy sam robiles wiecej " -przecież doradzam mu dwa razy, ale po pewnym czasie .