rozekkoks
witam wszystkich, potrzebuje pomocy przy ulożeniu diety. Mianowicie moje zapotrzebowanie energetyczne wynosi ok 3500 tys kcal, jakich produktów potrzebuje i jak miała by taka dieta wyglądac ? pozdraiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
95
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Proszę o pomoc przy ułożeniu diety typu: LOW CARB ( proszę o pomoc profesjonalistów )
- Pomoc w ułożeniu diety + parę innych pytań. Proszę o pomoc.
- POMOC DLA OTYLEGO !!!pomoc w ułozeniu diety
- [SOGI ZA POMOC-WAZNE] Pomoc w ułożeniu diety
- Pomoc w ulozeniu diety redukcyjnej - ktos w stanie pomóc?
- prosze o pomoc w ulozeniu diety
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
zenek123121
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
277
Wiek
41 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5372
nikt nie ułoży diety poczytaj tematy podwieszone . ja od siebie mogę tylko tak z grubsza 1. owsiane + rodzynki + mleko + orzechy // 2. jajka + chleb razowy + oliwa z oliwek // 3. mięso + węgle // 4. mięso + węgle // 5. twaróg . oczywiscie do każdego posilku warzywa, owoce.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
95
ok dzieki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
