Redukcja tkanki tłuszczowej.

Kumpel przy siatce wskoczył w blok i upadł stopą na bok. Bujał się z tym przez 2-3 miesiące: rozpoznanie, gips, rehabilitacja. Miał coś naderwany, dostawał zastrzyki w brzuch anty zakrzepowe. Nieciekawa sprawa. Ćwiczył na siłce ale oczywiście nóg nie, a z pleców tylko podciąganie i różne wyciągi.

Bylem u lekaza i powiedzial ze to skrecony staw (nie powiedzial jaki, skokowy to moje przypuszczenie) i powiedzial ze to nic powaznego tylko mam nie chodzic do konca nastempnego tygodnia i robic oklady.

Mam pytanie nie wiem czy to dobry dział ponieważ jestem tu nowy.

Mam pytanie nie wiem czy dobry dział ponieważ ejstem tu nowy.
Waże 90kg
Wzrost 188cm
Mam problem z redukcja klaty ciwicze od stycznia tego roku i miałem dużo tłuszczu na piersiach.Chciałbym się tego pozbyc,czuje jak klata mi sie wzmacnia od cwiczen lecz tłuszcz nie spada a piersi staja sie wieksze poniewaz rosna miesnie.Nie wiem co z tym zrobić proszę was o radę będe wdzięczny.Pozdrawiam:)

dieta + trening.