SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jaki masz sposob na zastoj w masowaniu?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4894

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11153 Napisanych postów 51615 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ja mam o tyle dobrze , praktycznie nie czuje głodu . dla mnie 1600Kcal to nie problem chyba , że są aeroby to wtedy jest ssanie . A sniadania to niejadłem od 5 lat zawsze miele płatki i wypijam je z WPC . Dla mnie takie optimum to chyba bedzie 2200Kcal , sprawdze to po wycince bo moze uda sie byc w formie cały rok .

Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-08-10 14:36:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 96398 Napisanych postów 366940 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1676555
musze stestować to z mieleniem,w czym mielisz te płatki?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11153 Napisanych postów 51615 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
mam taki blender tylko 450W , wsypujesz do kubka i przyciskasz obracając , jest dosłownie jak pył/piasek . 450W daje rade ale nastepnym razem kupie 700W jak ten sie zj**ie , a uzywam codziennie po 2 razy . rybe z cebulą mozna zmielic na kotlety i wiele innych rzeczy .

http://allegro.pl/blender-zelmer-491-5-turbo-15-predkosci-700w-i2528284187.html



Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-08-10 14:50:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
lodzianin nie ma blendera

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 170 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8114
Jak lodzianin, Kiedys tez to wyczytalem , i zamienilem akurat w moim przypadku serek wiejski na wolowine, byla redukcja i mi to pomoglo, i sila skoczyla. :)

każdy ponad każdym ....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 30345 Napisanych postów 63513 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 905117
nie wiem czy dobrym rozwiazaniem na rozkrecenie metabolizmu jest scinanie kcal nawet na 10 dni.ja bym zrobil nieco inaczej.kalorie zostawil na podobnym poziomie ale dodal aero lub lekkie interwaly 2 x dziennie do tego clen na te 10 dni.silownia nieco lzej z racji duzej ilosc aero.wracajac do diety bym ja maksymalnie wyczyscil z syfu i postawil albo na wegle zlozlone+bialko albo na zdrowe tluszcze + bialko.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 278 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13374
blenderem :D możesz walić surowe (ja tak robiłem czasem) albo najpierw zalać wrzątkiem i jak spuchną to wrzucasz w blender płatki, wpc i co tam jeszcze chcesz ja często dodawałem jeszcze twaróg i masło orzechowe.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 30345 Napisanych postów 63513 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 905117
straszna papka z tego wyjdzie jak nie moglem tego szamac meczylo mnie bardziej niz normlna owsianka jedzona lyzka.
za to wczoraj zmielilem puszke tunczyka 2 pomidory troche wody sol pieprz i pieprz cayenne i wyszedl super posilek wszedl jak woda i smak znakomity jak na tunczyka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 278 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13374
jak dasz dobre wpc to jest gitara a masło orzechowe primavka bo ono nie jest solone i wtedy przy czekoladowym bialku wychodzi taki fajny orzechowo-czekoladowy koktail , jak dasz wiecej wody to nie jest taki gesty dobrze jest dac z 0,5 l
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 96398 Napisanych postów 366940 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1676555
mam blendertylko takich suchych nie mieliłem.ale stestuje w odżywke wstrząsne i zobaczymy

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odblok po winie

Następny temat

To jakie oslonki wkoncu do tej mety?

WHEY premium