SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie odnośnie cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1859

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4182
Witam, na wstępie chciałbym napisać, że mam 18 lat i trenuje juz 2,5 roku kulturystykę.
Przygodę z dopingiem zacząłem od 8 tygodniowego cyklu na metanabolu w lutym tego roku, gdzie przyszło mi 5 kg.
Drugi cykl to była superka + teść prolo, trwał 9 tygodni i przyszło 6 kg z czego 1kg uciekło.
I teraz pytanie do Pana, czy opłaca mi się po wakacjach wchodzić na cykl solo metanabol ? Niestety tylko to udało mi się wynegocjować z rodzicami. Bardzo proszę o odpowiedź.
Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4182
https://www.sfd.pl/Co_polecacie_na_3_cykl-t802459.html

Odezwał się... 10 kg cięższy a obwodowo jedynie ramie większe :) Brzuch też widzę niczego sobie. Zanim ekspercie na mój temat zaczniesz się tutaj wypowiadać to radzę przeanalizować co ty robisz na tej siłowni

Zmieniony przez - Bleon w dniu 2012-08-10 18:19:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

to po pierwsze
po drugie jakiego Pana pytasz?
no i po trzecie co Ty negocjujesz z rodzicami?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94898 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
ankieta

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4182
wkradła się literówka, pytanie do Was *

1. WIEK: 18
2. WAGA: 74
3. WZROST: 173
4. WYMIARY:
-biceps: 36
-klatka: 109
-udo: 59
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku
6. DIETA:
-białko: 201
-węglowodany: 311
-tłuszcz: 115
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było w temacie
8. TRENING: standard 4x w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w temacie
11. POZIOM BF%: -
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik z tendencją łapania tłuszczu na brzuchu
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): idk
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80
-martwy ciąg: -
-przysiad: 100

Zmieniony przez - Bleon w dniu 2012-08-09 11:27:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94898 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
coś jest nie tak po 2 cyklach słabiutko,wracając do pytania metka zawsze ruszy organizm,ale ty kolego przypatrz się diecie,treningowi itd bo szału nie ma.rozpisz co jesz tak z ciekawości jeden dzień przykładowy?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4182
I posiłek - 7:30
Płatki owsiane 110g
Jaja kurze M 3szt
Proteina 80% 20g
Kapusta kwaszona

II posiłek - 11:20
Kurczak 150g
Ryż paraboliczny 100g
Oliwa z oliwek 25ml
Kapusta kwaszona

III posiłek - 14:20
Kurczak 150g
Ryż paraboliczny 100g
Oliwa z oliwek 25ml
Kapusta kwaszona

IV posiłek - 17;20
Kurczak 150g
Ryż paraboliczny 100g
Oliwa z oliwek 25ml
Kapusta kwaszona

V posiłek - 200:20
Ser twarogowy chudu/półtłusty 200g
Kapusta kwaszona

VI posiłek - 23 (30 min przed snem)
Proteina 80% 40g
Oliwa z oliwek 25ml

Kalorii: 3472
Białko zwierz. 201
Węgle: 311
Tłuszcz: 142
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94898 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
co ty z tą kapustą?dieta wygląda ok w śniadaniu za mało białka,oraz brak czerwonego mięsa

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4182
Kapusta najlepsza :) To może do śniadania dać 40g proteiny zamiast 20 ? Wracając do pytania, mogę po tych dwóch cyklach wejść na solo mete czy to raczej nic nie da.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94898 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
możesz,postaraj się dać w jednym posiłku najlepiej wołowine oraz podbił bym to mięso do 200 gr na posiłek

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4182
Pozmieniałem w diecie mięso na 200gr na posiłek i teraz jest 249g białka zwierz.
Tu jeszcze zdj - http://zapodaj.net/images/48e469a804a82.png


Zmieniony przez - Bleon w dniu 2012-08-09 11:57:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94898 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
plażowomasuj,masuj i postaraj się jak ci napisałem dać choć w jednym posiłku wołowine,możesz też zamiast kurczaków dawać ryby,trochę urozmaicić tą diete jakiś łosoś itp

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odblokowanie

Następny temat

Pierwszy doping

WHEY premium