Bleon

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4182

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2017 (21:38)

Data rejestracji 03.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	Niedotrenowanie czy zły trening ? (during cycle :D) troche info o mnie wiek 19 waga 80 wzrost 172/3 biceps 37 udo 60 pas 79 cykl: tren e + susta + bold, kończe suste wchodze na enana, koncze bolda wchodze na superke ogólnie rzecz biorąc od zawsze mam problemy z takimi partiami jak klatka	3	2013-10-14 13:38
Doping	Niedotrenowanie ? Czy może zły trening	1	2013-10-13 23:11
Doping	Cykl + trening	9	2013-04-21 21:11
Doping	prop alchemia wyniki badań	31	2013-04-16 10:13
Doping	Cykl po wyjebce	34	2013-04-16 11:48
Doping	PCT	9	2013-03-30 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to rozwiązać? witajcie mam problem. otóż jestem już po 3 posiłkach (i płatki owsiane 110g, odzywka 30g. ii ryż 80g kurak 200g warzywa oliwa 15ml i iii ryż 100g, kurak 200g, warzywa, oliwa 15ml) zawsze po 3 posiłku mam trening i po treningu 40g carbo i	7	2013-03-08 15:48
Doping	Dieta, trening na cyklu	4	2013-03-03 13:53
Doping	Jaki stack kreatynowy	15	2013-02-23 20:52
Odżywki i suplementy	Dobre smakowo i jakościowo białko witajcie mam do was pytanie. jakie białko polecacie które jest bardzo dobre w smaku oraz dobre jakosciowo ? chodzi mi o białko które będę mógł spokojnie przełykać z płatkami na śniadanie, dlatego chciałbym aby było ono wręcz bardzo	26	2013-01-29 23:06
Doping	Plan treningowy na ...SAA	2	2012-10-28 00:23
Doping	Pytanie odnośnie cyklu	24	2012-08-09 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia przed cyklem na saa witajcie. po wakacjach zaczynam cykl prawdopodobnie superka + prolo, ale to chyba mało wazne. chciałbym abyście sprawdzili moją dietę pod kątem cyklu czy nic nie brakuje. i posiłek - 7:30 płatki owsiane 110g jaja kurze m 3szt proteina 80%	5	2012-08-08 12:39
Doping	Odblok po superce i prolo	2	2012-06-30 11:14
Trec	Pytanie dot. treningu nóf czy moglibyście ocenić mój trening nóg ? przysiady ze sztangą na barkach 4s 10-12 syzyfki 6s x 10-12pwt uginanie nóg leżąc - 4s 10-12 łydy: wspięcia na palce stojąc - 3s 15pwt wspięcia siedząc - 3s 15pwt co o nim myślicie ? ostatnio na	4	2011-08-10 12:11
Trec	Trening na mase do oceny/poprawy witam wszystkich serdecznie. na siłowni ćwiczę od 13 miesięcy, waga 64 kg, 16 lat, ****ing ektomorfik. mam dla was plan treningowy, chciałbym abyście go ocenili. oczywiście dieta trzymana na ostatni guzik :) jest to plan z priorytetem na klatkę	4	2011-08-03 15:56
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny. witam wszystkich serdecznie. niestety musiałem napisać drugi temat, bo tamten nie zawierał ankiety działu. na siłowni ćwiczę od 13 miesięcy, waga 64 kg, 16 lat, ****ing ektomorfik. mam dla was plan treningowy, chciałbym abyście go ocenili.	1	2011-08-03 12:10
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny witam wszystkich serdecznie. na siłowni ćwiczę od 13 miesięcy, waga 64 kg, 16 lat, ****ing ektomorfik. mam dla was plan treningowy, chciałbym abyście go ocenili. oczywiście dieta trzymana na ostatni guzik :) jest to plan z priorytetem na klatkę	1	2011-08-03 10:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	megace	2013-11-22 20:48
Trec	Niedotrenowanie czy zły trening ? (during cycle :D)	2013-10-14 17:34
Doping	Niedotrenowanie ? Czy może zły trening	2013-10-14 08:59
Doping	Insa jak dawkowac	2013-07-09 23:03
Doping	Kuracja testosteronem , zawodnicy UFC	2013-07-08 21:46
Doping	Kuracja testosteronem , zawodnicy UFC	2013-07-07 19:47
Doping	Obiecane wyniki, jest zle prosze o pomoc	2013-06-06 12:02
Doping	Cykl + trening	2013-04-21 22:33
Doping	Cykl + trening	2013-04-21 21:50
Doping	Cykl + trening	2013-04-21 21:34
Doping	Cykl + trening	2013-04-21 21:27
Doping	Badania na poziom teścia	2013-04-18 23:17
Doping	Cykl po wyjebce	2013-04-16 22:27
Doping	Cykl po wyjebce	2013-04-16 22:10
Doping	prop alchemia wyniki badań	2013-04-16 19:49
Doping	Cykl po wyjebce	2013-04-16 18:51
Doping	Cykl po wyjebce	2013-04-16 18:45
Doping	Cykl po wyjebce	2013-04-16 18:36
Doping	Cykl po wyjebce	2013-04-16 18:34
Doping	Cykl po wyjebce	2013-04-16 17:30
Doping	prop alchemia wyniki badań	2013-04-16 17:29
Doping	Cykl po wyjebce	2013-04-16 15:58
Doping	Cykl po wyjebce	2013-04-16 15:57
Doping	prop alchemia wyniki badań	2013-04-16 15:54
Doping	prop alchemia wyniki badań	2013-04-16 14:56
Doping	prop alchemia wyniki badań	2013-04-16 14:33
Doping	prop alchemia wyniki badań	2013-04-16 13:01
Doping	prop alchemia wyniki badań	2013-04-16 12:48
Doping	Cykl po wyjebce	2013-04-16 12:34
Doping	Cykl po wyjebce	2013-04-16 12:32