Bula0160/ sw + siła + masa

Medox bcaa + białko??? me too

Dawidoo
Co Ty taki wrogo nastawiony?
Też jestem zwolennikiem diety, ale białko, bcaa naprawdę pomagają, naczytałem się w chooy i co prawda przekręty, nie taki skład etc to codzienność ale też trochę tych aminek jest


PS. Mnie to najbardziej suple podbudowują psychicznie

Zmieniony przez - bula0160 w dniu 2012-08-09 00:00:34

Mnie tez..powoli zaczynam dochodzic do wniosku, ze suple to tylko wplyw na nasza psychike. Aczkolwiek nie wszystkie. Kreatyna + BCAA - to zostawie, ale reszte chyba oleje.
No i bialko, ale to zawsze bedzie dodatek do diety i polubilem smak. Zastepuje mi slodycze.

Co Ty taki wrogo nastawiony?
Też jestem zwolennikiem diety, ale białko, bcaa naprawdę pomagają, naczytałem się w chooy i co prawda przekręty, nie taki skład etc to codzienność ale też trochę tych aminek jest

wrogo nastawiony? raczej NORMALNIE LUDZKO nastawiony haha, omamiają twój mały mózg jakimis kolorowymi puszkami tylko po to bys kolejny raz wydal kase a oni sie tylko pompuja z kolejnego "zadowolonego" klienta

PS. Mnie to najbardziej suple podbudowują psychicznie

po takim tekscie to raczej widac jaki jest twoj tok myslenia

pzdr

gdyby to byla taka lipa jak mowisz to raczej nikt by tego nie bral, ;] ,cisnij bula ;p

Kowanator HMB nie działa, a ludzie kupują

j/w

jak masz kase to wszystko mozesz kupic

tylko po co?

Jedno działa, drugie nie, jeden kupi inny nie, ja jestem za stosowaniem suplementacji zwłaszcza pro zdrowotnych razem z dietą i tak suma sumarum większość nie przestanie brać wspomagaczy bez diety i myśleć dobra budowa = suple/sterydy/ etc..

10.08.12 1tydz
przysiady atg podwójne dno 10x10 (55kg)
łydki 24/21/20 (55kg)
brzuszki 3x15 (5kg)

Komentarz
Po każdym treningu GVT zadaje sobie pytanie, jak ja dałem zrobić te wszystkie główne serie?
Trzeba walczyć z bólem i psychiką za 4 tyg dam fotki i podam wymiary, podsumowanko.
Już ledwo co po schodach wchodzę, a jutro to

11.08.12

1 superseria (10x10) :
A) pompki na poręczach z pomocą krzesła
B) uginanie ramion na ławie siedząc skos 45* (10kg)

2superseria (3x10)
A) francuz łamaną stojąc (20kg)
B) modlitewnik nachwyt szeroko (20kg)

Koment

Dałem troszke dupy bo pierwsza seria tylko 10powt reszta 7/8, straszny ból w barkach przez co nie mogłem dobić do 10 powt.
Od poniedziałku 10x8 ale większe obciążenia + suple

Jakie suple ?

13.08.12 2Tydz

Wyciskanie skos 10x8 (47kg)
rozpiętki 12/10/10 (10kg)
przenoszenie sztangielki zza głowy 12/12/12 (16kg)

Komentarz
Hardcore jak zwykle
Od dziś suple:
kreta + przedtreningówka (no shotgun)
Dziś zamiast shotguna zażyłem hot blood sci teca (próbka) i muszę powiedzieć że booooomba , podejżewam że tak czujom się ludzie po władku Zobaczymy jak jutro shotgun zadziała