Dieta co można czego nie ?

Witam Zbieram wiedzę niezbędną do ułożenia diety. Mianowicie potrzebuje informacji co można a czego nie można pić, spożywać.

Głównie chodzi mi o
1. jedzenie
2. Picie
3. słodycze

Czego unikać jak ognia?

Jak wygląda w diecie spożywanie napojów energetycznych, izotonicznych ?

wyszukiwarki uzyj