keniol91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Truchan

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ......

Uprawiane sporty Piłka Nożna

Ostatnia aktywność 22.02.2013 (18:55)

Data rejestracji 05.08.2012 (20:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący prosi o rady witam jest to mój pierwszy post. tak więc jeżeli pomyliłem działy to sorka. moim celem trenowania na siłowni jest rzeźba. proszę o porady o treningi dietę, odżywki. od 2 miesięcy regularni min. 2x w tygodniu chodzę na siłownię i robię	6	2012-08-05 21:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta co można czego nie ? witam zbieram wiedzę niezbędną do ułożenia diety. mianowicie potrzebuje informacji co można a czego nie można pić, spożywać. głównie chodzi mi o 1. jedzenie 2. picie 3. słodycze czego unikać jak ognia? jak wygląda w diecie spożywanie	1	2012-08-06 20:14