Praca, a dawkowanie.

mam pytanko, własnie robie cykl na storm+shock+mono, i tak się składa że prace kończe o godzinie 7 rano po czym przychodze i kłade się spać ( ochrona) i nie wiem czy prać na czaczo po robocie, po 30 min posiłek i iść spać, czy jak wstane .
wygląda to tak
W dzien nietreningowy z pracą:
przychodze 7 rano, w ten dzień biore storma oraz mono, wstaje o około 14/15 - brac mono jak przyjdze z pracy około 8 rano, czy jak wstane o 15 wziąźć, a potem około 17 storma, czy o 8 rano, sen, 15 storm.
W dzień treningowy z pracą:
przychodze o 7 rano, w ten dzien biore 2x storm, 1x shock.
I zjeść stroma o 8 rano, sen, około 16 na siłke ide, wiec shock, a po strom, czy, wstaje o 15, storm na czczo, potem shock jakąs godzine pozniej, siłka, po siłce storm.
Nie wiem czy lepiej brac w dluzszym odstepie czasowym miedzy snem czy brac w tym krótszym, co radzicie - mam nadzieje ze kazdy zrozumial o co chodzi.

Jakby co rozpisze jeszcze łatwiej.
Dzien NT.
Opcja nr1
Mono 8 rano(SEN), storm około 17.
opcja nr2.
Mono ok. godz 15, storm około 17.
Dzien T.
opcja nr1
8 rano storm(SEN), 15 shock - siłka, około 17 storm.
opcja nr2
15 storm, 16 shock - siłka, około 18 storm.

Zmieniony przez - V24 w dniu 2012-08-02 00:35:32

Zmieniony przez - V24 w dniu 2012-08-02 00:36:31

DT przed silka shock, po silce storm
DNT 5g mono

jak masz duza puche stoprma to bez mono styknie na cykl

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-02 09:18:33

wale tak
DT:
Strom rano, przed silką shock, po silce storm
DNT:
Mono, storm.
Ale pytanie jest inne :P, jak to brać względem pracy, a dawkowanie dałem takie ponieważ przy takim starczy mi równo na 8 tyg cyklu, a nie widze sensu w zostawianiu 300 gram shock czy storma, powiem szczerze ze jak bede chcial to sobie kupie drugi taki zestaw :P wiec wale to na full, nie zaszkodzi napewno :P

Dawkuje
DT
Storm rano, shock przed sił-ką, storm po silce.
DNT
Storm rano. Planuje dorzucic tu jeszcze mono

za dużo kreatyny, Bierz jak Tomq rozpisał i będzie git