trening , 7 miesiecy przerwa (praca fizyczna) ,cell pump?

Witam mam pytanie do znawców , mam staz treningowy 1,5 roku , jednak przezwe 7 miesiecy poniewaz pracowałem w kuzni dzieki czemu masy spadlo przez długi codzienny wysiłem ,pomimo diety. Mam zamiar pozrócic do cwiczen , diete tekze , jednak chciałbym zaczonc cykl cell pump + kreatyna na samym poczatku zeby nabic masy szybciej , co myslicie o takim rozwiazaniu?

jasne, że możesz
ale polecam najpierw trenig ACT dla rozruszania mięśni i przyzwyczajenie do treningu

ATC to miałem w kuzni cały czas

jednak proponowałbym ten trening minimum 2 tygodnie
ale jeśli jesteś uparty to możesz od razu zrobić jak pisałeś
nie wiem co Ci wyjdzie lepiej

po to tu jestem żeby Ci doradzić
staram się to robić z jak największą korzyścią dla Ciebie
co zrobisz to już Twój wybór
pozdrawiam

okiej zrobie atc , dla zdrowia 3 tyg :D

Ziper ma racje. Dobrze zrobić lekkie wprowadzenie, bo praca to ni trening i mięcho się odzwyczaja.

Trenuj tak, jak mówi Ci Ziper

Co do supli to olej zwykły monohydrat kreatyny i uderz sam Cell Pump (dwie małe puszki) w ilości 2 x 10g dziennie (rano i po treningu, a w dni nietreningowe rano i po południu około 30 minut przed kolejnym posiłkiem). Rośnij zdrowo chłopaku