...
Napisał(a)
Witam, mam pewien problem ćwiczę planem 3x w tyg, diety jako takiej nie trzymam z braku funduszy. Jem co jest, i jem bardzo dużo, niestety siła oraz masa od jakiś 3 miesięcy stoi w miejscu.. W czym może tkwić problem ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Sam sobie odpowiedziałeś. Brak diety....
Zajrzyj do działu Odżywianie, widziałem gdzieś temat dla osób takich jak ty - mających problem z kasą.
Zajrzyj do działu Odżywianie, widziałem gdzieś temat dla osób takich jak ty - mających problem z kasą.
Jeśli pomogłem przyznaj SOG'a :)
...
Napisał(a)
Problem z efektami może być również spowodowany monotonnym treningiem.
Warto co jakiś czas zmieniać zasób ćwiczeń, ilość powtórzeń i przerw między seriami, bo mięśnie po pewnym czasie przyzwyczajają się do bodźców i przestają się rozwijać.
Warto co jakiś czas zmieniać zasób ćwiczeń, ilość powtórzeń i przerw między seriami, bo mięśnie po pewnym czasie przyzwyczajają się do bodźców i przestają się rozwijać.
W życiu być jak spychacz - przecierać szlak dla kolejnych pokoleń.
http://brzuchcwiczenia.pl
...
Napisał(a)
Czyli optymalnie, więc tak jak doradził glinkoln pomyśl o diecie.
W życiu być jak spychacz - przecierać szlak dla kolejnych pokoleń.
http://brzuchcwiczenia.pl
...
Napisał(a)
Tia, zmieniać trening co 7-8 tygodni, genialne.
Problem zapewne tkwi w braku diety, ale może również leżeć regeneracja, bezsensowne zmienianie treningów.
Problem zapewne tkwi w braku diety, ale może również leżeć regeneracja, bezsensowne zmienianie treningów.
...
Napisał(a)
Dokładnie, przy tak małej ilości informacji doradzenie czegokolwiek jest, jak wróżenie z fusów. ;)
W życiu być jak spychacz - przecierać szlak dla kolejnych pokoleń.
http://brzuchcwiczenia.pl
Polecane artykuły