Rafał Soiński

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Soiński

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Kalisz

O mnie Witam Cie! Pewnie zajrzałeś tutaj, ponieważ chciałeś przeczytać kilka słów o mnie, więc do dzieła: Urodziłem się i wychowywałem w Kaliszu. Od dziecka aktywność fizyczna sprawiała mi dużo radości, więc postanowiłem związać się z nią na całe życie. W wieku 11 lat rozpocząłem moją przygodę z kajakarstwem. Po zdanej maturze, postanowiłem poszerzyć moją wiedzę w dziedzinie sportu i dlatego zdecydowałem się na AWF. W Gorzowie zaproponowano mi najlepsze warunki do treningu, więc w 2007 roku rozpocząłem studia w ZWKF AWF Gorzów Wlkp. Reprezentując uczelnie zdobywałem medale na Młodzieżowych i Seniorskich Mistrzostwach Polski. Aktualnie kończę etap uczelni wyższej i zderzam się z rzeczywistością :) Rozkręcam mały biznesik i nie narzekam na brak czasu, pieniędzy, znajomych i rozrywki :) Lubię sport i kontakt z innymi ludźmi, dlatego postanowiłem na forum wymieniać się swoimi doświadczeniami. Pozdrawiam serdecznie, Rafał

Zainteresowania Sport, kajakarstwo, żeglarstwo, edukacja finansowa, e-biznes, motoryzacja.

Dieta -

Uprawiane sporty kajakarstwo

Ostatnia aktywność 01.08.2012 (13:09)

Data rejestracji 22.05.2012 (15:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Problemy z efektami .	2012-08-02 10:19
Trening dla początkujących	Problemy z efektami .	2012-08-01 23:57
Trening dla początkujących	ACT + Aeroby	2012-08-01 20:47
Trening dla początkujących	Problemy z efektami .	2012-08-01 20:35
Trening dla początkujących	Ćwiczenia dla kobiet	2012-08-01 20:20
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na studiach - proszę o pomoc	2012-08-01 14:13
Trening dla początkujących	co myślicie o takim cwiczeniu?	2012-08-01 13:38
Zdrowie i Uroda	Opuchlizna - Kostka/Stopa	2012-06-03 19:33
Trening dla początkujących	Brzuszki, pompki, podciąganie na drążku, przysiady - BIEGANIE, PŁYWANIE	2012-06-03 19:23
Trening dla początkujących	Ból stóp i ścięgien Achillesa po bieżni.	2012-06-02 23:57
Trening w domu	Pompki 3x max	2012-06-02 23:20
Trening dla początkujących	Spadki po miesiącu bez ćwiczeń.	2012-06-02 23:11
Trening dla początkujących	Brzuszki, pompki, podciąganie na drążku, przysiady - BIEGANIE, PŁYWANIE	2012-06-02 23:05
Zdrowie i Uroda	Opuchlizna - Kostka/Stopa	2012-06-02 22:42
Zdrowie i Uroda	Ból w stawie kolanowym	2012-06-02 22:14
Zdrowie i Uroda	Ból w stawie kolanowym	2012-06-02 14:00
Zdrowie i Uroda	Ból w stawie kolanowym	2012-06-01 23:38
Trening dla początkujących	problem z brzuchem;)	2012-06-01 23:33
Zdrowie i Uroda	cwiczenia na skolioze	2012-06-01 20:39
Zdrowie i Uroda	Ból w stawie kolanowym	2012-06-01 20:36
Zdrowie i Uroda	Ból po cieżkim treningu nóg	2012-06-01 20:29
Trening dla początkujących	Brzuszki	2012-06-01 20:17
Trening dla początkujących	problem z brzuchem;)	2012-06-01 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie mi schudnąć .	2012-06-01 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie!	2012-06-01 19:34

Najnowsze publikacje

Odchudzanie

Rafał Soiński

Najnowsze publikacje

Jak zacząć ćwiczyć przy dużej otyłości, żeby się nie zniechęcić?

Mr. Olympia 2026 - wyniki wszystkich kategorii! Olympia Weekend na żywo

Kimchi pomoże usuwać nanoplastik z organizmu?

GLP-1 na TikToku? Lajki nie są certyfikatem jakości porad!