Kontakt z kofeina ma tylko podczas picia energy drinkow (sr 3-4 w tygodniu) Jaki polecacie?
Kontakt z kofeina ma tylko podczas picia energy drinkow (sr 3-4 w tygodniu) Jaki polecacie?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźWaga: 83kg
Wzrost: 184cm
Staż treningowy: 0
Obwód pasa: 90cm
Obwód klatki piersiowej: 94cm
Stan zdrowia: Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Silownia i bieganie ( jezeli o to chodzi )
Możliwosci finansowe: Nieograniczone
Cel/problem/opis : redukcja/rzeźba
Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną zaczął ćwiczyć razem ze mną i biegać.
Moze twoja wypowiedz go nakloni do cwiczen. Jakims grubasem on nie jest :D
[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są
Jeżeli chodzi o moje zdanie mowilem mu ze najpierw trzeba nabrac masy mięsniowej , potem rzeźbic ale on jest zbyt uparty.
Moze twoja wypowiedz go nakloni do cwiczen. Jakims grubasem on nie jest :D
Robisz masę np. przez 3 miesiące to później wypada trochę spuścić z tonu, a nawet zrobić małą redukcję.
Na pierwszy ogień to Thermo Speed. Machine Man Burner - coś w tym kierunku.
"Ból jest twoim przyjacielem, sprzymierzeńcem, mówi ci kiedy jesteś poważnie ranny, nie pozwala ci zasnąć, przypomina ci abyś kończył tą pracę i wrócił do domu. Ale czy wiecie co jest najlepszego w bólu? Świadczy o tym, że żyjesz."
Biegajcie zmiennym tempem wolno-szybko jeśli na to pozwala kondycja. Ew. zainteresuj go crossfitem i niech pilnuje miski. To da o wiele lepsze efekty niż sam spalacz.
Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-07-29 19:54:59
"Ból jest twoim przyjacielem, sprzymierzeńcem, mówi ci kiedy jesteś poważnie ranny, nie pozwala ci zasnąć, przypomina ci abyś kończył tą pracę i wrócił do domu. Ale czy wiecie co jest najlepszego w bólu? Świadczy o tym, że żyjesz."