SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jaki spalacz tłuszczu na 2 redukcje ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1487

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 5510 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54750
Witam, jeszcze przez 25 dni ciągnę masę.
Aktualnie mam 77kg na czczo czyli pewnie pod koniec masy będzie z 80kg/82kg.

Potem chcę zrobić lekką redukcje tak z ~30dni.
Brałem kiedyś LipoXpacka i było całkiem całkiem, ale bez rewelacji.

Jaki spalacz polecacie na 2 redukcje ? Oczywiście regularne treningi (siłownia, mata) i dieta.

Nie chcę czegoś mega mocnego, a raczej czegoś co podniesie termogeneze i potliwość.

Zastanawiałem się nad thermo speedem i thermo stimem z olimpa, brałem pod uwagę równierz Scorch'a ? Co polecacie ?

Jeszcze jedno, wiadomo dieta dietą ale co według was lepiej kupić w cely antykatabolika ? Zwykłe bcaa(activlaba), eaa ? czy glutamine ? Lub jakieś inne środki ?

Z góry dzięki i pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1412 Napisanych postów 35562 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 150761
po pierwsze zrób mniej agresywna masę - bedziesz mieć mniej do redukowania. Nawet 5kg w niecałe 4 tyg? To stanowczo zbyt wiele.

PO drugie - jak długo chcesz ciągnąć redukcję i ile masz $ na zabawki. Bierzesz teraz kreatynę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 5510 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54750
Ogólnie moja sytuacja wygląda tak że głównie ćwiczę na macie i robię mało siłki. Teraz przez miesiąc postanowiłem robić tylko siłownie, i szybko nabieram kilogramów, bo jak robiłem matę 5/6x w tygodniu to wiadomo że ciężko było przytyć i moja waga wynosiła max 75kg. Chcę teraz trochę nabrać masy, a z tym nie mam problemów (endomorfik), nie koniecznie suchej masy, bo to u mnie niemal nie możliwe. Po tym miesiącu masy chcę zacząć znowu chodzić na mate, siłkę ograniczyc tak do 2/3 treningów w tygodniu. Pod koniec sierpnia jadę jeszcze na obóz mma itd. 3 treningi dziennie więc nie ma co się martwić o utratę wagi bo pewnie zejdzie mi sporo przy tylu treningach. Kreatynę teraz biorę zostało mi jeszcze na 25 dni (mono). Na spalacz nie mam za dużo pieniędzy na spalacze (góra 80 no max 100zł)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1412 Napisanych postów 35562 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 150761
a jesteś raczej wrażliwy czy raczej odporny na stymulanty?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 5510 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54750
Co do mojego bf jeśli to jest potrzebne, aktualnie przy 77/78kg, krata leciutko widoczna, żyły na bicepsach (i barkach lekko widoczne) dokładnie ile %bf nie jestem w stanie określić. Co do odporności. Powiem tak Nitrobolon energizer na mnie nie działa, natomiast Nox pump mnie pozamiatał Ale imo jestem raczej odporny. (przykładowo ta kofeina z treca na mnie wgl nie działa).

e: fota w profilu.

Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-07-03 14:50:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1412 Napisanych postów 35562 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 150761
ok, zacznij od 2 x po 2cps tego preparatu:

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html

potem wrzuć tested'a http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Burner_ _Guarana_Caps-opis27617.html - jest w zestawie z guarana, którą dorzucaj do porcji thermo stima.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 5510 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54750
Czyli :
Kupuję 60tab thermo stima.

Biorę thermo stima (2x2) razem z guaraną (1tab guarany do 2tab thermo)
Jak skończę thermo stim i guaranę, to wjeżdrzam na testeda ?
Ile tab. testeda brać. i w jakich porach brać thermo stim i guarne ?

e: Bcaa, eaa, czy glutamine na antykatabolik ?

Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-07-03 14:57:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1412 Napisanych postów 35562 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 150761
Zacznij od thermo stima 2cps w porcji, jedna dawka rano a druga 20 - 30min przed treningiem (a w DNT przed obiadem). Po 5 - 7 dniach dodaj guaranę (1 - 2cps do dawki TSt), nastepnie wskocz na testeda wg tego samego schematu, tyle że bez guarany i po 1cps na dawke.

BCAA lepsze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 5510 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54750
Ok, Dzięki Wielkie, sog za pomoc
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jakie bcaa?

Następny temat

Mutant Mass jaki?