Mareczuczek-Metoda Lafay-Dziennik

Witam. Obecnie nie, przerzuciłem się na żelastwo ale myślę że wróce do Lafaya żeby dipsy poprawić i drążek;d Btw. polecam tą książkę na prawde ;p Na początku ani razu na drążu, ani jednej pompki na poreczach a teraz np jak robie triceps to pierwsze ćwiczenie to 4serie po 10powtórzeń dipsów ;d

Zmieniony przez - Mareczuczek w dniu 2012-07-28 00:26:16

Ja to samo, nie mogłem ani 1 dipa zrobić, jak przyszły poręcze to pomyślałem na choya ja to kupiłem / a tu prawie ukończony 2 poziom i już 7 powtórzeń pełnych...