Anonim
Cześć czołem, mam takie małe pytanie odnośnie aerobów w dnt na czczo. Wszędzie jak czytam to piszą, żeby przed aero wziąć BCAA, a jak ma się sprawa jak tego BCAA nie ma? Czy dobra micha wystarczy? Co do samych aerobów to zastanawiam się nad HIIT albo normalne biegi .
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8784
Napisanych postów
50978
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391239
lepiej poprzedzic te areo jednym posiłkiem
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
702
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
109370
Jak nie chcesz to nie bierz BCAA.
Mięsa nie stracisz, nie bój się.
Mięsa nie stracisz, nie bój się.
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8784
Napisanych postów
50978
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391239
to juz zalezy od intensywnosci tych aerobów
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
@Kamil1238 to nie tak, że nie chce, po prostu nie będę specjalnie do aero go kupował 
@rutkow standardowe śniadanie z diety? powiedzmy, że byłby to HIIT
Zmieniony przez - micah w dniu 2012-07-27 21:46:13
@rutkow standardowe śniadanie z diety? powiedzmy, że byłby to HIIT
Zmieniony przez - micah w dniu 2012-07-27 21:46:13
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8784
Napisanych postów
50978
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391239
lekki posilek wystarczy tylko musisz odczekac z 1h i dopiero isc biegac
tu masz fajny art do przeczytania https://www.sfd.pl/[art]_Aeroby_na_czczo__za_i_przeciw.-t511882.html
a tu masz o interwałach na czczo http://potreningu.pl/artykuly/794/interwaly-na-czczo-
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-27 21:50:05
tu masz fajny art do przeczytania https://www.sfd.pl/[art]_Aeroby_na_czczo__za_i_przeciw.-t511882.html
a tu masz o interwałach na czczo http://potreningu.pl/artykuly/794/interwaly-na-czczo-
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-27 21:50:05
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
HIIT na czczo ? chyba nigdy go nie robiles
chyba nigdy go nie robiles...
Pandarek
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Dodam- hiit jako aero? Weź się za zwykłe bieganie, bo widać, że nie ogarniasz.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
rutkow dziękować
Pandarek no nie robiłem, ciut zielony jestem, dlatego też pytam
Pandarek no nie robiłem, ciut zielony jestem
, dlatego też pytam...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Zacznij od biegania po posiłku, tylko to ma być wysiłek AERObowy, czyli masz mieć tlen w płucach. Zalanie się kwasem mlekowym po 8 minutach, to nie jest aero. 20-30 minut spokojnego biegu.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przeczytałem te dwa arty co wstawił rutkow i wszystko się wyjaśniło. Pandarek to też zamierzam zrobić, dzięki za pomoc.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
