Trenig Pomocy Niechcę dłu.....

Witam na samym początku chiałbym się przywitać ponieważ nowy jestem i myślę, że znjadę tu ludzi którzy mi pomogom i zostane na długo aktywnym członkiem tego forum.



Mianowicie mój problem jest taki, że mam brzuch. Mam 198cm wzrostu waże 105-107kg. Chiałbym ważyć ok 80 kg czyli zrzucic te 25-27 kg w jak najkótszym czasie słyszałem, że podbno się da w 3 miesiące przy odpowiedniej diecie suplementach i treningu.

Moglibyście doradzić jaką dietę zastosować trening sumplementacije?


Mógłby ktoś pomóc na priv np gg? MOje 5046977. Z góry bardzo ake to bardzo dziękuje za jakie kolwiek formy pomocy!

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html 

masz troche lektury do przerobienia

30 kilo w 3 mies? Mozesz co najwyżej noge se uciac.

I wklej ankietę https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 

trening silowy + dieta na ujemny bilansie kalorycznym + aeroby

wszystkie niezbedne informacje odnosnie powyzszych znajdziesz w linku podanym w temacie

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.