PROTEINOWY DESER OWOCOWY WHEY CREAMY COCTAIL

Świetny patent na zimny deser z dużą ilością białka.
Szybki w przygotowaniu i tani.
Spróbujcie

Czas przygotowania: 15 minut + ok. 30 min czas oczekiwania
Składniki 1 porcja

200g chudego twarogu
90 jogurtu naturalnego
25g odżywki białkowej Whey Creamy Coctail o smaku waniliowym
25 owocowej galaretki
kilka ulubionych owoców
100 ml wody

Przygotowanie

Twaróg, jogurt i odżywkę miksujemy dokładnie mikserem. Najwygodniej ręcznym. Do 100ml gorącej wody wsypujemy 25 galaretki, ja wybrałem malinową, bo takie też owoce umieszczę w środku deseru. Gdy galaretka ostygnie wlewamy ją do miski ze zmiksowanym twarogiem i dobrze mieszamy..... http://fitness-food.pl/2012/dietetyczny-deser-proteinowy-waniliowo-owocowy/

Wartości odżywcze

Białko: 61g
Węglowodany: 17g
Tłuszcz: 4g
Kalorie: 352 kcal









Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2012-07-27 14:50:09

No,wygląda ciekawie.Jak będę po sezonie to sobie spróbuję bo teraz niestety nie mogę:(

jw ale wbijam soga za pomysł,myślę że żona się skusi

pomyliłem się przy wartościach, jeśli jakiś mod może edytować proszę o zmianę na:

Białko: 61g
Węglowodany: 17g
Tłuszcz: 4g
Kalorie: 352 kcal

Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2012-07-26 10:42:21

Kurcze ale to musi być dobre.
Super pomysł na pyszny deser
SOG

nawet mnie zaciekawiło, brawo.

Edytowałem. Super sprawa z tym deserem!