Dieta do oceny [cel -30kg]

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 2104

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

meszczyzna

Waga

120

Wzrost

175

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

okolo 30%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Pobudka godzina 7:00, sen okolo 24:00 - 1:00 w nocy; 2 - 30 minutowe spacery z psem + okolo 2 godzinne wypady na miasto badz do sklepow; silownia, rower treningowy; Chwilowo bezrobotny.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Silownia 3 razy w tygodniu po okolo 90 minut intensywnosc srednia; 45 minut roweru treningowego codziennie w domu.

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

dobre

Stosowana lub planowana suplementacja

wedle potrzeb

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

sfx-pl - fora pomyliłeś?

Jak nie potrafisz słuchać, to każdy jest ignorantem i burakiem.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

sfx-pl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 54

slucham poprawiam tabelke, nie wliczam juz warzyw do bilansu a i zmniejszam nabial.

...

bossM

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 182 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 23297

wpadasz, nawet nic nie przeczytałeś a jak kolega Ci dobrze piszę to mówisz o nim cyt:"burak" :( szok

ps: i psa nie szanujesz ;)

Zmieniony przez - bossM w dniu 2012-07-26 23:24:52

...