Wyciskanie gryfem 120c m?

Chcialem zapytac czy przy wzroscie 184cm, bedzie mozliwe wyciskanie poziome na laweczce Gryfem Prostym 120cm?
Czy roztaw nie bedzie dla mnie za waski?
Wiem, ze najlepiej byloby kupic dlugi gryf 180cm, ale cwicze JEDYNIE w domu. 2 miesiace temu kupilem laweczke Marbo ze skosem dodatnim i ujemnym i poki co cwicze jedynie hantelkami 2x12kg, a jest to dla mnie zwyczajnie juz za malo. Dlatego chce teraz kupic gryf i wyciskac na sztandze.
Niestety pokój mam waski:) i nawet 160 cm gryf bedzie raczej za duzy, spore prawdopodobiensto ze zachecze o okno.
Dlatego zastanawiam sie pomiedzy gryfem prostym 120,a 150cm?

Prosze o porade kogos doswiadczonego, badz takiego kto juz probowal wyciskac takimi krotkimi gryfami.

Z gory dieki za wszelkie sugestie.

120 cm to za krótki gryf, minimum 150 cm

http://silownia.biz/gryf-prosty-gwintowany-stayer-sport-120-cm-sr-27-2-mm  Znalazlem taki gryf Ma jedynie 120 cm, ale za to az 83 cm czesci chwytnej.
Ponadto zauwazylem, ze gryfy 150cm, samej czesci chwytnej maja jedynie kilka cm wiecej niz 120cm. Roznica dlugosci bedzie sie stad, ze 150cm maja znacznie dluzsza czesc na obciazenia/ kilka talezy po kazdej stronie.

Wiec skoro dlugosc chwytna gryfu 120cm, jest niewiele tylko mniejesza niz tego 150cm/jakies 5-8cm, to kupie ten 120cm. Przynajmniej okna nie wybije:)

Oczywiscie dalsze sugestie mile widziane.

p.s. W ogole to gryfow 120cm jest bardzo maly wybor, a dodatkowo mnie zalezy na zaciskach srubowych, czyli sam gryf musi byc gwintowany.

jezusmaria, 120cm ... conajnmiej 180

Nie kupuj gryfu 120 cm do wyciskania! Co z tego że długość części chwytnej jest podobna jak przy opuszczaniu sztangi będziesz walił krążkami o przedramię...

j.w. 180 to minimum, mam 120 ale do francuskich, i nie da rady nim zrobić WL, co z tego ze masz pokój wąski, chyba nie masz 1,7m x 1,7m odwróć ławkę w druga stronę i tyle.

a p.s. dodam ze lepsze są na zaciski sprężynowe, a nie śrubowe, szybsza z,miana obciążenia, ciszej i w ogóle, miałem oba rodzaje i wole sprężynowe

Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-07-25 15:46:16

180cm zdecydowanie odpada-brak warunkow

Zastanawiam sie teraz miedzy 150, a160cm. Wspominacie, ze przy 120cm gryfie bede obijal przedramionami o talerze, ale na takim 150cm, czesc chwytna jest jedynie 5-7cm dluzsza, czyli taerze sa niemal w takim ssamym polozeniu. Kurde sam juz nie wiem co robic.:(

poszukać innego pomieszczenia na siłownię, np. piwnica, strych, garaż, innej opcji nie widzę, chyba ze trening samymi hantelkami

Lokalizacja pozostaje ta sama, pytanie tylko czy miedzy gryfem 150cm, a 160cm jest spora roznica w rostawie cesci chwytnej, bo jeseli dlugos roznica wynika jedynie z dlugosci czesci na talerze, to ta chwytna jest takak sama i wtedy lepiej kupic ten krotszy.

http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-160cm-zaciski-mg-160.html  ma 110 cm, wiec go bierz 150 maja po 94 cm