G R A N I C E * S Ą * W * N A S
Never say never, starting over
It’s not perfect but it’s getting closer :)
G R A N I C E * S Ą * W * N A S
Never say never, starting over
It’s not perfect but it’s getting closer :)
Masz koślawe kolana, skoliozę i nierówno miednicę - prawdopodobnie od tej nogi właśnie.
Na pewno nie możesz szaleć z obciążeniem.
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
Co dalej mam z tym zrobić? Co mi radzisz?
G R A N I C E * S Ą * W * N A S
Never say never, starting over
It’s not perfect but it’s getting closer :)
Dietę zacznij od 1800 kcal, 120 białka, 150 ww, reszta tłuszcze (dobrej jakości).
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-07-24 13:46:32
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
Napisz mi proszę o którą stronę/nogę chodzi? prawą?
G R A N I C E * S Ą * W * N A S
Never say never, starting over
It’s not perfect but it’s getting closer :)
Nowa miska na jutro, dzisiejszą poprawię i nie będę już wklejać :)
Raz jeszcze suple: folik, magnez, omega 3, tran, zielona herbata, czarna też, kawa nat.,woda, 2 x pokrzywa, korzeń mniszka na noc.
Rezygnuję dziś z ćwiczeń siłowych, za to wykonam te, które znalazłam w necie na boczne skrzywienie kręgosłupa. Jutro dopcham się do lekarza ogólnego i wymuszę skierowanie do ortopedy.
Zmieniony przez - SpaceMM w dniu 2012-07-24 14:18:10
Zmieniony przez - SpaceMM w dniu 2012-07-24 14:58:49
G R A N I C E * S Ą * W * N A S
Never say never, starting over
It’s not perfect but it’s getting closer :)
Ortopeda ok, ale poszukaj fizjoterapeuty, żeby CIę ponastawiał i dobrze obejrzał. Skąd jesteś?
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html